Как привести себя в форму после праздников? Советы от первых красавиц Нижнего Новгорода

Новогодний оливье и селедка под шубой ожидаемо обернулись лишними сантиметрами на талии. Woman’s Day выяснил у признанных нижегородских красавиц, как устранить последствия длительного праздничного чревоугодия.

Алеся Вислоцкая, первая вице-мисс конкурса «Краса России – 2015»

«Всевозможные кулинарные излишества в праздники и диванный образ жизни – не мой случай. Я всегда отдыхаю активно, занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, поэтому мне не надо прибегать к «реанимационным» мерам, чтобы вернуться в прежнюю форму.

Тем же, кто в новогодние каникулы не смог отказаться от соблазна вкусно поесть и всласть поспать, советую заняться спортом, более-менее правильно питаться и обязательно сделать какие-то процедуры для кожи: маски для лица, обертывания для тела и т. д. Причем делать надо все разумно. После кулинарных пиршеств нельзя резко садиться на жесткую диету, надо постепенно приводить питание в норму: исключить из рациона сладкое, мучное, жирное, включить белковые продукты (нежирное мясо, рыбу). Физические нагрузки тоже должны быть разумными. А в будущем, поскольку это не последние праздники, советую не перегружать организм разными вкусностями, больше двигаться – и тогда никакие экстренные меры по приведению организма в жизнеспособное состояние не потребуются».

Знай наших! Нижегородка блеснула на конкурсе «Краса России – 2015»
Подробнее