Как прийти в себя после праздников

Если перепили

Фото: Getty Images

Нельзя:

- опохмеляться – это еще один удар организму и верный путь к алкоголизму вообще и к новой пьянке в частности;

- отправляться в баню или сауну: алкоголь и так заставил сердце колотиться, как при сильной физической нагрузке, поэтому может не выдержать жаркого пара и высокой температуры. Даже обычный контрастный душ может оказать вредное действие на тех, у кого есть нарушения сердечного ритма, и тех, кому больше 45 лет;

- пить обжигающий чай, он раздражит и без того потревоженный желудок и может подействовать как дрожжи, тогда опьянение вернется;

- пить жидкость в огромных количествах или мощные мочегонные средства: сердцу и почкам придется работать в экстремальном режиме, вместе с алкоголем вымоются и полезные микроэлементы. К тому же соки с химическими добавками могут вызвать аллергию.

Фото: Getty Images

Что нужно делать:

- спать, сколько требует организм;

- разжевать 7–10 таблеток активированного угля или выпить полифепан, или энтеросгель, или лактрофильтрум – это сорбенты, нейтрализующие токсичные вещества, в том числе ацетальдегид, пить щелочную негазированную минералку типа боржоми, компот из сухофруктов, заварить витаминный чай из шиповника, зверобоя и пить его теплым с медом;

- принять таблетку аспирина, если только вы не гастритчик, ацетилсалициловая кислота помогает избавиться от ацетальдегида, разжижает кровь и обезболивает;

- пассивному человеку лучше проваляться денек в постели, а активному отправиться на длительную прогулку или даже легкую пробежку в парк или лес;

- выпить кисломолочные напитки тан или айран. Отлично подойдут, если нет аппетита, так как содержат сбалансированное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Восстанавливают кишечную микрофлору;

- пить 1–2 таблетки 3 раза в день панангина или аспаркама – это препараты, cодержащие калий и магний.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.