Как провести отпуск в фитнес-туре

Программы силовых упражнений в разных странах незначительно отличаются друг от друга, а вот танцевальные разнятся, и довольно серьезно.
Программы силовых упражнений в разных странах незначительно отличаются друг от друга, а вот танцевальные разнятся, и довольно серьезно.

Как выбрать страну

Прежде всего, определите ваши финансовые возможности. Чем дальше страна, тем стоимость тура дороже. Вы заключаете два договора: один с турагентством, другой с фитнес-клубом. За перелет, трансфер, питание, проживание платите турфирме, за фитнес – спортивному комплексу.

Программа ваших занятий будет зависеть от того, в какую именно страну вы решите отправиться. Правда, силовые упражнения незначительно отличаются друг от друга, а вот танцевальные разнятся. В Египте, Турции, Тунисе на занятиях интенсивнее работают бедра, живот, грудная клетка. В Индии – ноги и руки, подключается и мимика лица, что, кстати, тоже полезно – повышает тонус лицевых мышц. В Юго-Восточной Азии плавные движения (перетекающие одно в другое) напоминают восточные боевые искусства в замедленном темпе. Это помогает ощутить каждую мышцу своего тела и настроить вестибулярный аппарат.

В Испании предлагают элементы фламенко, четкое выстукивание ритмов ногами, резкие повороты головы, корпуса и изящную работу кистей рук. На Африканском континенте большое значение уделяют движению бедрами. Полусогнутые ноги и умопомрачительные потрясывания ягодицами завораживают, особенно мужчин! Если ваш кошелек позволяет отправиться на Кубу или в латиноамериканские страны, ваше тело научат ходить ходуном в буквальном смысле этого слова.

Длительность фитнес-тура, как правило, составляет 10-14 дней (меньший срок считается нерациональным) с проживанием в четырех- или пятизвездочном отеле. Программа фитнес-тура обычно включает от двух до четырех тренировок в день. Утром – пилатес, йога или урок флекс (спокойные, нединамичные занятия, направленные на развитие гибкости, улучшение осанки и пробуждение организма). Днем - аквааэробика в бассейне и силовая часть или активные аэробные занятия, танцы. Вечером – силовая йога или стрейч.

Важный плюс: в фитнес-тур можно поехать всей семьей. Причем домочадцам не обязательно заниматься фитнесом вместе с вами, они могут просто радоваться вашим спортивным успехам. Ведь пару недель вы можете достигнуть результатов, о которых мечтали годами!

По материалам Superstyle.ru и Fiitness-tour.ru.

Комментарии3
Enoti18.07.09 20:16

как здорово!!! 2 в 1 отдых и красивая фигура!!!да и еще можно с семьей.классная штука.собираю чемодан и обзвониваю турагенства)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
katatusik19.11.09 17:40

а по-моему глупая затея.

смысл переплачивать за тренера? Съездит на халяву за тобой... Не, мне это не нра.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я так понимаю, что фитнес туры чем то напоминают сборы спортивных команд перед началом сезона. Когда выезжают группой на курорт и не водку пьют, а спорт занимаются

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.