Как работать в жару: 5 советов

Важная вода

Фото: Getty Images

Даже если вы не бегаете по лестничным пролетам каждый час, рабочий день проходит спокойно, размеренно и в уютном офисе, вы все равно потеете. Потеряете слишком много драгоценной жидкости – и привет, обезвоживание, шум в ушах, вялость, дрожь в руках и головная боль. Какая уж тут работа.

— В жару нужно пить не менее двух литров простой негазированной воды в сутки, – советует врач-терапевт, член Российского общества кардиологов Денис Прокофьев. – Если вы знаете, что летний зной способен застигнуть вас врасплох и выбить из рабочего ритма, перестрахуйтесь. Для профилактики пейте раз в день воду с добавлением калийсодержащих препаратов. Они продаются в каждой аптеке и помогут вам скорректировать электролитный баланс, избежать перегрева и хорошо себя чувствовать.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.