Как развить память: 5 эффективных упражнений

Интересные задания из книги «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти».
Упражнения для развития внимания и памяти
Фото: Getty

У нашего мозга есть такое отличное свойство как нейроплатичность. Это значит, что если поддерживать нейроны мозга в тонусе, то он может находиться в хорошем состоянии очень и очень долго. Это касается и разных видов памяти, за работоспособность которой отвечают разные части мозга.

Память можно и нужно тренировать, чтобы и в 80 лет помнить все. Например, куда вы положили свою вставную челюсть... Согласитесь, милый навык.

Итак, предлагаем вам пять упражнений, которые помогут проверить свою память и держать ее в тонусе.

Упражнение 1: список вещей

Перед вами картинка, на которой изображено несколько разных предметов. Рассматривайте ее 60 секунд, а потом возьмите чистый лист бумаги и напишите (можно нарисовать) все, что вы запомнили.

Совет. Когда вы будете запоминать предметы, советуем вам делать это в том порядке, в каком они нарисованы. Так вам будет проще. Кроме того, можете произносить вслух название предметов.

Упражнения для развития внимания и памяти
Комментарии1
Гость01.07.16 10:50

Спасибо за полезную и интересную статью. Первое что нужно, что бы развить свою память упражнениями, это понять, какой у вас тип памяти развит лучше, а какой нет. Есть память: слуховая, зрительная и память, зависящая от ощущений (моторная). Главное понять, какая память вам нужна, и начинать ее развивать

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.