Как снизить калорийность рациона и продлить жизнь на 50%

Всего одно изменение

Итак, вы отказались от вредных продуктов. А теперь самый главный секрет. Сделав одно простое изменение в своей диете, вы сможете постепенно приблизиться к идеальному весу и навсегда сохранить его. Все, что вам нужно для этого, — ежедневно потреблять столько калорий, сколько бы вы потребляли при оптимальном весе. Это действительно работает!

Независимо от текущего веса вы постепенно достигнете оптимального. При этом чувства голода не будет, поскольку, соблюдая диету, вы замените калорийную сладкую и жирную пищу более полезной и менее калорийной. Это позволит вам есть больше, чем когда-либо, и не испытывать голода. Главное — правильный выбор продуктов питания.