Как сохранить фигуру зимой?

Что важно знать о лишнем весе?

В большинстве случаев процесс «похудения» у женщин происходит следующим образом: строгая изнуряющая диета, чай, кофе, коктейли (все – для «похудения»), ежедневный фитнес… А что делать, если все это оказывается неэффективным? Или когда сброшенные килограммы мгновенно возвращаются, как только женщина позволит себе чуть-чуть расслабиться?

Дело в том, что бороться с лишним весом «традиционными» методами (правильное питание, физическая активность) и ожидать успеха можно лишь тогда, когда снижению веса не препятствуют никакие другие нарушения. Известно, например, что сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз), а также повышение гормона лактации пролактина или гормона инсулина, регулирующего обмен сахара в организме, может способствовать росту и поддержанию избыточного веса, а также препятствовать его снижению.

Именно поэтому для снижения веса, наряду с мероприятиями по правильному питанию и повышению физической активности, женщинам необходимы консультация эндокринолога и определение процентного соотношения воды, мышечной и жировой ткани с помощью биоимпедансметра. Для того чтобы понимать, сколько жировой массы тела вы потеряли в процессе похудения (именно жировой массы, а не обычной воды, содержащейся в организме), целесообразно начать нормализацию веса с данной процедуры и регулярно проводить исследование состава тела.

Биоимпедансометрия позволяет определить:

• Индекс массы тела. Прибор способен точно определить избыток или недостаток массы тела.

• Жировую массу. Наличие некоторого количества жира в организме необходимо, так как именно в нем хранится запас энергии, витаминов и ценных жирных кислот. Но избыток жира приводит к риску возникновения многих заболеваний, в том числе инфаркта и атеросклероза.

• Активную клеточную массу, которую составляют клетки без жира. У здорового человека она составляет примерно 75-85% от массы тела. В этот объем входит все, кроме жировых клеток (это и кости, и вода, и все мышцы и органы). Одной из главных опасностей быстрого похудения является потеря как раз этой АКМ, а не жира. Поэтому следить за ее объемом с помощью биоимпедансометрии необходимо тщательно. Как недостаток, так и избыток АКМ может быть тревожным признаком.

• Основной обмен веществ, это показатель, который говорит о том, какое количество энергии расходует организм за сутки для поддержания своей работы. Чем больше активная клеточная масса человека, тем больше он теряет калорий в день. Но при этом не учитывается физическая или умственная активность, а только физиологические процессы.

• Количество общей жидкости показывает, сколько воды содержится в организме. При этом учитывается как внутриклеточная жидкость, так и та, которая находится вне клеток, например кровь, лимфа и плазма. Этот показатель дает возможность определить, сколько воды необходимо употреблять в сутки конкретному человеку. В некоторых случаях по его результатам пациенту может быть рекомендовано мочегонное.

Исследование абсолютно безболезненное и в среднем занимает 15-20 минут.

Преимущества биоимпедансного анализа состава тела:

• высокая точность результатов;

• безопасность;

• комфортное и быстрое тестирование с распечаткой и выдачей результатов на руки.

Данный анализ очень важен при снижении веса, убедитесь, что похудение не вредит вашему здоровью! В нашей клинике вы можете провести этот анализ и получить полные рекомендации специалиста.

Только грамотная диагностика и коррекция обнаруженных нарушений является залогом красоты и здоровья. Самостоятельно пациенты с избыточным весом не в состоянии справиться с такими задачами. Роль врача – разобраться в причинах увеличения веса, выявить заболевания, развившиеся на фоне избыточного веса, выработать стратегию лечения медикаментозными и немедикаментозными средствами и контролировать вместе с пациентом процесс снижения веса.

Адреса клиник в Ростове-на-Дону:

ул. Советская, 51/2, тел.: +7 (863) 200-29-20, 283-15-83, 221-73-98,

режим работы:

пн-сб, 08.00–20.00, вс – выходной;

пр. Космонавтов, 37, тел.: +7 (863) 200-29-20, +7 (960) 460-64-80,

режим работы:

пн-сб, 08.00–20.00, вс, 9.00–15.00;

3-я линия, 3, тел.: +7 (863) 300-28-30, 221-74-98,

режим работы:

пн-сб, 08.00–20.00, вс – выходной.

junonaclinica@gmail.com