Повернуть время вспять: как сохранить молодость и здоровье

Кинезитерапия в Перми
Нам под силу все! Нужно только решиться
Фото: архив центра «Кук & Кук»

Ну и что, скажете вы? Это ведь неизбежно, возраст. Да вот как бы не так. Любой врач скажет: своевременная профилактика гораздо лучше и эффективнее лечения. И даже в случае, когда здоровье уже пошатнулось, его до определенного этапа (если не тянуть до последнего) еще можно восстановить полностью или почти полностью. Впустив в свою жизнь физические упражнения, каждая из нас может значительно продлить свою молодость, здоровье и красоту. Но здесь встает принципиальный вопрос: где лучше заниматься – дома, в комфортной обстановке, или в специально оборудованном зале, под контролем профессионала?

Обычно женщина руководствуется самыми традиционными доводами: жаль денег из семейного бюджета; безнравственно уделять время себе, отнимая его у мужа и детей. Реже в ход идут соображения типа: я буду глупо выглядеть в тренажерном зале, лучше уж я позанимаюсь дома, приведу себя в форму – тогда можно и «в люди» выйти. А некоторые думают: я никогда не была спортивной, физкультуру в школе старалась прогулять под любым предлогом, а ведь с тех пор прошло столько лет – теперь уже поздно начинать. Все эти доводы нужны нам, чтобы не предпринимать никаких действий и со смирением принимать все изменения в своей внешности и самочувствии. Вот только пойдем ли мы в рай за собачье долготерпение, как надеялся булгаковский Шарик?

Конечно, искать вариант в стиле «дешево и сердито» – это очень свойственно женщинам, а русским особенно. Но давайте ответим себе честно: где, например, тот супертренажер для тренировки абсолютно всех мышц за три минуты в день, который мы приобрели в «магазине на диване»? В лучшем случае на нем развешено выстиранное белье. А какого эффекта помогли добиться антицеллюлитные брюки или жиросжигающий коктейль? Вот то-то и оно, вместо экономии получаются бесконечные и, главное, бесполезные траты. А постоянные эксперименты в поиске «того самого» чудо-юдо-средства не только отнимают кучу времени (его вроде бы вечно не хватало?), но и могут серьезно подорвать здоровье. Самостоятельные, регулярные (и поэтому эффективные) занятия дома — удел единиц, и если ты (да, именно ты) не делаешь этого сегодня — скорее всего не будешь делать никогда, хватит себя обманывать.

Кинезитерапия в Перми
Работа над собой – это увлекательно!
Фото: архив центра «Кук & Кук»

Попытки бегать по утрам или тренироваться по комплексу из интернета, чтобы привести себя в форму, тоже редко увенчиваются успехом. Во-первых, кто из нас не обещал себе, что с понедельника непременно начнет новую жизнь? У всех ли дело доходило хотя бы до первой попытки? В домашних условиях так легко найти причину, чтобы именно сегодня пропустить тренировку, а вот завтра, послезавтра, на следующей неделе – обязательно позаниматься... Во-вторых, для неподготовленного человека утренняя пробежка, да еще по асфальту, в неподходящей обуви, без всякой технической подготовки, может быть просто опасна. В-третьих, однообразное существование является серьезным стрессом, а возможность «выйти в свет» и посвятить пару часов лично себе позволит сбросить нервное напряжение и, в конечном итоге, положительно скажется на взаимоотношениях в семье. Ведь аргументируя себе нежелание заняться своим здоровьем нехваткой времени для мужа и детей, мы лукавим, забывая о том, сколько времени мы тратим на недомогания и какое «прекрасное» настроение мы дарим тем же мужу и детям из-за того, что у нас «все болит, ничего не помогает».

Здоровый человек весел и красив. И его близким людям с ним рядом легко и хорошо. Время, потраченное на свое здоровье, сторицей окупается комфортом и любовью в семье – это важно и нужно понимать любой женщине. Вложения (сил, времени, денег и т. д.) в себя любимую – это не эгоизм, а разумное поведение, его не нужно стесняться и избегать. Красивое платье мы всегда находим возможность купить и объяснить себе необходимость этого важного шага. Но ведь красивое и здоровое тело – еще важнее. Иначе на что надевать это самое платье? Да и зачем оно вообще будет нужно? «Здоровье не купишь»? Расхожий аргумент, который, как многие расхожие аргументы, абсолютно устарел в современных условиях. Сейчас можно купить многое, что мы перестали делать лично. Одежду, обувь, еду… И здоровье, как ни странно, – тоже. В нашем случае это в первую очередь касается знаний о том, как и что нужно делать, а также создания оптимальных условий для занятий и регулярного «подпинывания», которого, что уж греха таить, нам всем так не хватает.

Кинезитерапия в Перми
Фото: архив центра «Кук & Кук»

Все мы знаем: если болит зуб, надо идти к стоматологу, если болит горло, нужен лор. Но почему-то мы игнорируем боли в пояснице, пока в состоянии вставать с кровати. При головных болях выпиваем первую попавшуюся таблетку. А травмированное колено лечим припарками по рецепту соседки. Все как делали «до нас, в XIV веке». А ведь жизнь не стоит на месте. Сегодня для сохранения и восстановления здоровья спины и суставов существует направление, которое способно избавить от последствий малоподвижного образа жизни, – силовая кинезитерапия. Существуют врачи-профессионалы, которые без всякого героизма и чудесных историй займутся понятной и привычной для них работой. И сделают ее – так же спокойно и просто, как стоматолог пломбирует зуб. Занятия по современной, научно обоснованной и проверенной большой практикой методике, под врачебным контролем – это отличный способ восстановить прекрасное самочувствие, скорректировать фигуру, выносить и родить здоровых детей, прийти в форму после родов, снять нервное напряжение – и долгие годы оставаться молодой, легкой и счастливой.

Центры силовой кинезитерапии «Кук & Кук» работают в двух районах Перми:

– шоссе Космонавтов, 166/1, тел.: (342) 257-89-50, +7 (902) 79-57-539;

– ул. Пушкина, 50, тел. (342) 207-00-88.

Подробности – на сайте центра.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.