Как справиться с осенним авитаминозом и хандрой

Серое небо, дождь, холод – апатия и грусть… Знакомые чувства? С осенней хандрой сталкиваются многие из нас. Но если душа требует праздника, нельзя давать безрадостной картине за окном вторгаться в ваш собственный мир. Как оставаться активной и энергичной в любых условиях?
как справиться с осенним авитаминозом и хандрой
Фото: KRKA

Как и любое живое существо, наш организм требует постоянной подпитки. И если летом в ней дефицита нет – отдых на море и прогулки на природе, солнце и обилие свежих фруктов и овощей, то осенью этот запас истощается. Становится тяжелее просыпаться по утрам, повышается утомляемость, накапливается раздражительность и накатывает сплин, который грозит перерасти в депрессию. Помимо этого от осеннего авитаминоза страдают и здоровье, и внешность – замечали, что в это время волосы и ногти становятся более ломкими? Кожа тоже переживает не лучшие времена: из-за отопления воздух в помещении становится чрезвычайно сухим, что вызывает сухость и шелушение кожи. Чтобы справиться с тяготами переходного сезона и остаться красивой и энергичной, необходимо пополнять запас витаминов. В ассортименте аптек представлено огромное множество витаминных комплексов. Как выбрать тот, который идеально подойдет именно вам?

Прежде всего, стоит отметить, что особенности организма у мужчин и женщин отличаются, а значит, и витамины им нужны разные. Если женщин больше всего волнуют проблема преждевременного старения и состояние волос, ногтей и кожи, то у мужчин на первом месте – сексуальная функция подверженность стрессам. Эти различия нашли отражение в витаминно-минеральных комплексах «Дуовит»: препараты выпускается в «женской» и «мужской» версиях.

«Дуовит для женщин» – это комплекс витаминов и минералов, разработанный с учетом особенностей женского организма. Он уберегает от тех напастей, которым мы подвержены больше всего. Витамины группы B, витамин A, биотин и цинк заботятся о здоровье кожи, волос и ногтей, которым осенью особенно не хватает полезных компонентов. Мощный комплекс антиоксидантов А, С, Е предохраняют от преждевременного старения, витамины группы B обеспечивают энергией, а кальций, магний и витамин D3 способствуют снижению риска развития остеопороза – заболевания костей, которому подвержены многие женщины. Витамин С и железо препятствуют развитию еще одного синдрома – анемии, который вызывает снижение концентрации гемоглобина в крови. Комплекс содержит суточную потребность основных витаминов, необходимых для поддержания женского здоровья.

Состав комплекса «Дуовит для мужчин» отличается в соответствии с теми пунктами, которые больше всего волнуют мужчин. Витамин E и цинк способствуют улучшению сексуальной функции, витамин Aи цинк укрепляют иммунитет, витамины группы Bобеспечивают энергией, медь и витамин Е поддерживают сердце и сосуды, магний и витамин В6 защищают от стресса, а витамины Е и С помогают уменьшить вред от сигаретного дыма и загрязнения окружающей среды.

________

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Комментарии2
Гость15.11.16 17:54

В период ранней осени (да и поздней тоже) очень полезно спать с открытым окном.

Во-первых, осенний воздух наполнен влагой дождей, что благотворно влияет на поддержание иммунитета и здоровья дыхательных органов.

Во-вторых, мозг остро нуждается в кислороде, чтобы активно выполнять свои функции на уровне летнего периода и длинных солнечных дней.

Побольше гуляйте на свежем воздухе. Час времени пешей прогулки благотворно повлияет на качество вашего сна и физических ощущений утром.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Olesenenok18.11.14 12:43

О, отличная статья)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.