Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Как справиться с послеродовой депрессией

Причины депрессии

Депрессия может быть вызвана психологическими и физиологическими причинами. В последнем случае эмоциональный спад может наступить вследствие резкого снижения уровня эстрогенов и прогестерона – гормонов, обеспечивающих оптимальный кровоток в сосудах плаценты и способность матки к сокращению во время родов. Подобные гормональные изменения происходят у всех женщин, но это не означает, что у каждой мамы таким образом будет спровоцировано угнетенное эмоциональное состояние, ведь реакция организма на изменение гормонального фона индивидуальна.

Такая депрессия наступает обычно на третий-пятый день после родов и длится, как правило, не более 48 часов. Чтобы облегчить свое состояние в это время, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, относитесь к себе с вниманием и любовью.

Другая распространенная причина, имеющая и физиологические, и психологические корни, – это усталость. Не секрет, что после появления малыша молодая мама меняет свой образ жизни, распорядок дня. Теперь ее день и ночь во многом зависят от малыша, который требует к себе много внимания и заботы. К тому же часто усталость приумножается нерациональным планированием дел, когда, например, мама во время первого дневного сна крохи гуляет с ним в коляске, а в течение второго пытается успеть переделать все домашние дела. В результате к вечеру ей очень хочется отдохнуть, привести себя в порядок, но малыш не всегда предоставляет такую возможность.

Читайте далее: Как справиться с послеродовой депрессией

Комментарии2
kationok28.11.10 17:26

Дельные советы, но я сама не смогла справиться, работала с психологом. К счатью, мне порекомендовали очень тактичную женщину, Наталья Петровна Рублева. Если кому-то тоже будет нужно, ее можно найти через сайт np-rubleva.ru.

ОтветитьРедактироватьУдалить

У меня после рождания дочери была тяжелая послеродовая депрессия. Все сразу как-то навалилось, и никто не мог помочь: ни муж, ни родители, ни подружки. Пока я просто для себя не решила, что все - хватит

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.