Как ухаживать за кожей лица, занимаясь спортом

Правило 3: активно увлажняйте и питайте кожу после тренировки

Здесь существует один нюанс: следует помнить, что у многих людей процесс потоотделения после тренировки продолжается еще более получаса, поэтому увлажняющий крем следует наносить не раньше чем через 40 минут после занятий, предварительно хорошо очистив лицо. Что касается питания кожи лица, то после тренировки оно также необходимо.

Стоит присмотреться к продуктам, содержащим такие питательные компоненты, как, например, масло миндаля. Оно смягчает и питает кожу, а также усиливает ее естественные защитные свойства благодаря содержанию ненасыщенной олеиновой кислоты, идентичной липидам кожи.

Правило 4: при занятиях спортом на улице не забывайте о защите от солнца

Если вы занимаетесь спортом в горах или на открытой воде, не забывайте использовать специально разработанные средства, которые защищают лицо от ультрафиолетовых лучей. При этом фактор SPF должен быть не менее 30. Также специальные защитные средства рекомендовано использовать и при занятиях спортом на холоде.