Как ухаживать за кожей лица, занимаясь спортом

Правило 5: остерегайтесь купероза

Купероз кожи – это заболевание, при котором нарушается кровообращение, а сосуды теряют эластичность и начинают расширяться. В итоге мелкие капилляры превращаются в звездочки красного или фиолетового цвета.

Считается, что только светлая, тонкая и сухая кожа предрасположена к куперозу, но это вовсе не так. При регулярных занятиях активным спортом вы автоматически находитесь в группе риска. Если вы заметили, что сосуды стали более заметны на коже лица, следуйте следующим правилам: утром наносите крем с фактором SPF15+, вечером – специальные вещества, укрепляющие стенки сосудов (например, средства, содержащие масло авокадо, миндаля или виноградных косточек).

Кроме того, добавьте в рацион питания продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. Столкнувшись с проблемой купероза, помните: посещать сауну или баню сразу после спортивного зала вам не рекомендуется.

Правило 6: избегайте средств с активными веществами перед тренировкой

Сегодня многие косметические продукты содержат очень активные вещества, такие как ретинол, большие концентрации аскорбиновой кислоты, гликолевая и ряд фруктовых кислот. Они с успехом используются как для лечения проблемной кожи, так и для профилактики старения, но наносить их на кожу лица перед занятием спортом не следует.

После нанесения подобного лосьона или крема перед активным фитнесом должно пройти как минимум два часа. В противном случае эти средства могут вызвать дерматит кожи лица, который может усилиться при активном кровоснабжении. По той же причине не рекомендуется посещение солярия сразу после тренировки.