Как ухаживать за кожей лица, занимаясь спортом

Правило 7: пейте много воды

При активном потоотделении во время тренировки в организме зачастую нарушается водно-соляной баланс. Обезвоживание сказывается на всем организме, в том числе и на коже лица. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить по 2-3 глотка воды после каждого комплекса упражнений. Помните, что вода должна быть комнатной температуры.

Правило 8: питайтесь правильно

Сбалансированное питание особенно важно при занятиях спортом. Нужно исключить из рациона продукты, нагружающие печень и содержащие консерванты. Если эта тема вызывает вопросы, проконсультируйтесь с врачом.