Как ухаживать за кожей лица, занимаясь спортом

Правило 7: пейте много воды

При активном потоотделении во время тренировки в организме зачастую нарушается водно-соляной баланс. Обезвоживание сказывается на всем организме, в том числе и на коже лица. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить по 2-3 глотка воды после каждого комплекса упражнений. Помните, что вода должна быть комнатной температуры.

Как ухаживать за кожей лица занимаясь спортом
Фото: Getty

Правило 8: питайтесь правильно

Сбалансированное питание особенно важно при занятиях спортом. Нужно исключить из рациона продукты, нагружающие печень и содержащие консерванты. Если эта тема вызывает вопросы, проконсультируйтесь с врачом.

Комментарии1
Линеечка18.11.15 18:49

Абсолютно согласна, что при занятиях спортом нужно особое внимание коже уделять) После того как пошла в спорт зал начали активно вылазить прыщики, а кожа стала очень жирной( Когда потеешь, видимо очень расширяются и засоряются поры, отсюда и все проблемы. Стараюсь придерживаться теперь таких же правил - хороший уход, особенно после тренировки, правильное питание, свежие полотенца и много воды! А с прыщиками и блеском борюсь с помощью косметики La Roche-Posay, посоветовала подруга - результат отличный! Кожа стала более матовая, а прыщи почти не беспокоят) Недавно даже поучаствовала в претесте их новой эмульсии Еffaclar K (+) - очень достойный продукт! Рада, что выдерживают высокое качество марки)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.