Как укрепить иммунитет

Иммунитет помогает сохранить летний запас сил и здоровья. Но даже сильная иммунная система может сдаться под воздействием осенних холодов и стрессов. Поэтому медики настоятельно рекомендуют с наступлением осени укрепить иммунную систему.

Как укрепить иммунитет взрослого
Как укрепить иммунитет взрослого

Первые признаки

Признаки ослабления иммунной системы, при возникновении которых стоит обращаться к специалисту:

  1. Налет на языке

  2. Понижение давления

  3. Сонливость или, наоборот, бессонница

  4. Постоянная слабость

  5. Недомогание

  6. Ознобы

  7. Быстрая утомляемость

  8. Ломота в мышцах и суставах

  9. Головная боль

Организм атакован

На более позднем уровне снижения иммунитета бесконечно одолевают различные «болячки», когда не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Например, герпес на губах, лихорадка, подверженность дрожжевым инфекциям – это не просто «маленькие болячки», это свидетельство того, что в организме есть сбой и необходимо принимать срочные меры по оздоровлению и улучшению иммунитета. Причем нужно сосредотачивать свое внимание не на очередном насморке или ранке на губе – нужно принимать комплексные меры.

Последняя стадия

На последней – критичной – стадии ослабления иммунитета появляются хронические заболевания и осложнения. Здесь признаками ослабшего иммунитета становятся ломкие слоящиеся ногти, землистый цвет лица, шелушащаяся потрескавшаяся кожа, тусклые секущиеся волосы.

Лучшее средство – профилактика: советы медиков