Как укрепить иммунитет

Иммунитет помогает сохранить летний запас сил и здоровья. Но даже сильная иммунная система может сдаться под воздействием осенних холодов и стрессов. Поэтому медики настоятельно рекомендуют с наступлением осени укрепить иммунную систему.
Как укрепить иммунитет взрослого
Как укрепить иммунитет взрослого

Первые признаки

Признаки ослабления иммунной системы, при возникновении которых стоит обращаться к специалисту:

  1. Налет на языке

  2. Понижение давления

  3. Сонливость или, наоборот, бессонница

  4. Постоянная слабость

  5. Недомогание

  6. Ознобы

  7. Быстрая утомляемость

  8. Ломота в мышцах и суставах

  9. Головная боль

Организм атакован

На более позднем уровне снижения иммунитета бесконечно одолевают различные «болячки», когда не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Например, герпес на губах, лихорадка, подверженность дрожжевым инфекциям – это не просто «маленькие болячки», это свидетельство того, что в организме есть сбой и необходимо принимать срочные меры по оздоровлению и улучшению иммунитета. Причем нужно сосредотачивать свое внимание не на очередном насморке или ранке на губе – нужно принимать комплексные меры.

Последняя стадия

На последней – критичной – стадии ослабления иммунитета появляются хронические заболевания и осложнения. Здесь признаками ослабшего иммунитета становятся ломкие слоящиеся ногти, землистый цвет лица, шелушащаяся потрескавшаяся кожа, тусклые секущиеся волосы.

Лучшее средство – профилактика: советы медиков

Комментарии13

Иммунитет нельзя укрепить чем-то одним, я уверена, что нужно комплексно действовать, я ем много овощей и фруктов, обязательно в рационе чеснок и лук, воду пью простую не меньше двух литров, стараюсь гулять по возможности, например, после работы я две остановки пешком лучше пройду, чем на автобусе проеду. Сейчас стала ещё за кишечником следить, чтоб запоров не было, лавакол периодически принимаю, он хорошую микрофлору не трогает, а все шлаки убирает, ведь от работы кишечника сильно иммунитет зависит.

ОтветитьРедактироватьУдалить

все по существу, от себя могу добавить еще промывку носа, ведь все эти вирусы атакуют начиная с носа. Мы всей семьей промываем нос Мореназалом Иммуно, который борется с вирусами и повышает иммунитет. Так мы не болеем, проверенно уже неоднократно, даже в сезон эпидемии гриппа не болели.

ОтветитьРедактироватьУдалить
julia_juli30.01.17 07:24

У меня с укреплением иммунитета интересно получилось... Изначально проблемы с кожей были, поэтому проходила курсы колонотерапии, пока не получила более менее устраивающий меня результат. Так вот попутно заметила, что орви меня тоже реже посещать стали. Оказывается, действительно есть связь между работой жкт, а именно кишечником, и иммунитетом. И связь эта очень серьезная. И да, плюсую по поводу лавакола, тут девушка писала о нем, я его тоже пару раз пробовала, и эффект не хуже, чем от колоно... Так что рекомендую - будете не только красивыми и стройными, но и болеть всякими простудами перестанете!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Natasha Silent27.04.10 22:29

Чтобы знать как укрепить иммунитет взрослого, то достаточно бережно относится к своему здоровью и не напрягать организм зимой

ОтветитьРедактироватьУдалить
WFairy08.03.11 09:55

Мало нового написано в статье... От себя могу сказать что Здоровое питания залог здоровья, и регулярное мытьё рук. Большая часть людей заболевает именно из-за плохой гигиены. Если вы проехались на транспорте то лучше при первой возможности сразу же помыть руки, банально можно потереть глаз и заболеть.

Насчёт Анаферона ничего сказать не могу, а вот Ликопид тоже принимаю в зимне-весенний период, и Летом когда езжу на речку или на море. Через воду тоже не хило можно подхватить что-то

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nikk107.02.11 20:57

2Woomee, не могу пройти мимо, и от меня плюс Ликопиду!) Отечественный, недорогой, проверенный, на себе давно опробовал ;) Покупаю обычно упаковку 1мг, когда за здоровье начинаю опасаться...ну мало ли кто на работе заболеет - чихнет случайно, или осенью вот как раз, начнется сейчас этот кашель в общественном транспорте и сопли повсюду..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Missadi08.11.10 03:50

Анаферон ерунда ерундой, плацебо чистой воды. Там нет ничего, ни действующих веществ в составе, ни доказанной эффективности. Лучше и правда пить ликопид, у него хотя бы доказанные случаи эффективности есть, и немало. Да и мне он вроде как помогает, принимала несколько месяцев назад, с тех пор даже намека на болезнь не было.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gellata28.10.10 15:48

Дельные советы, всё правильно написано.

Я хожу в бассейн, пью клюквенный морс, постоянно ем фрукты, молочные продукты, осенью обязательно пью две недели анаферон для дополнительной защиты от гриппа. Болеть практически перестала, хотя в офисе всегда есть какой-нибудь чихающий рассадник с носовым платком в руке ))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Woomee02.09.10 17:01

Спасибо, интересная статья! Мы и сами мучились раньше, болели почти каждый месяц(( Сейчас пьем ликопид(1мг) уже второй курс в этом году, болеть хоть куда реже стали, спасибо врачу нашему за то что посоветовал! А болели в основном из-за сада кстати, вечно от кого-то что-то подхватывали((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Immun31.01.10 01:17

Ну, повышение иммунитета (http://immunar.ru/povyshenie-immuniteta/vse-pro-povyshenie-immuniteta/) - задача очень непростая и комплексная. Особенно если иммунитет ослаблен с детства. Чтобы его укрепить, придется бросить все вредные привычки, перейти на здоровое питание и вообще поменять стиль жизни - а на это решается далеко не каждый. Вот и страдают люди от болезней, хотя могли бы жить долго и счастливо. Казалось бы, ну что, так сложно обливаться по утрам холодной водой ? :) 5 секунд ведь занимает - и никто не делает...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Zavarka-Bez-Sahara23.09.09 19:04

Иногда вадно не узнать новое, а структуировать те знания, что обладаем!

:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
muzo4ka22.09.09 13:37

ничего нового для себя не узнала((

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink23.09.09 16:30

Так ведь и организмы наши "ничего нового" последние тысячи лет собою не представляют. ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.