Конкурс

Как укрепить здоровье осенью: 5 важных советов

4. Заботимся о суставах

как укрепить здоровье осенью
Фото: Thinkstock/gettyimages.ru

Едва осень заявит о своих правах и от короткого бабьего лета перейдет к затяжным холодным дождям, у многих людей начинаются проблемы с суставами. Остеоартроз – это, пожалуй, болезнь века, которая, к сожалению, удивительно молодеет. Сейчас болями в суставах мучаются и молодые люди. Чем же опасен остеоартроз? Этот недуг коварен тем, что до поры до времени не дает о себе знать, а небольшие боли в суставах мы предпочитаем как-то не замечать. И лишь по истечении десятка лет, когда процесс разрушения суставов зашел далеко, обращаемся к врачу. Медики подметили, что к группе риска подверженных остеоартрозу относятся пациенты с излишним весом и с плохой наследственностью. Впрочем, причиной болезни могут стать и повышенные физические нагрузки. И немудрено, что остеоартрозом часто страдают спортсмены и танцоры.

При лечении заболевания суставов важно соблюдать диету. Продукты для питания должны быть богаты витаминами А, В, С, Е, D, кальцием и железом. Конечно, нельзя исключать из меню мясо (лучше – нежирное), но предпочтение нужно отдать рыбе. Печеный картофель, капуста, чечевица, горох, бананы, орехи обязательно должны в рационе питания больного остеоартрозом.

Да, и при возникновении даже небольших болей в суставах немедленно обращайтесь к врачу. Своевременное лечение остеоартроза избавит вас от многих проблем.

И последнее. При больных суставах нужно уметь подобрать правильную обувь. Разумеется, она должна быть свободной, изготовлена из натуральной кожи. Чтобы не было нагрузки на стопу, обувь выбирайте с небольшим каблуком.

Мнение эксперта

Екатерина Макаровская, практикующий врач-ортопед, сеть ортопедических салонов «Ринтек»:

– Ортопедическая обувь нужна пожилым людям, детям, людям с ограниченными возможностями, людям с сахарным диабетом и с такими заболеваниями как плоскостопие, косолапость, натоптыши, «косточки», болезни суставов, большая полнота и т. д. Ортопедическая обувь изготавливается только из натуральных материалов, имеет стельку-супинатор, которая разгружает и поддерживает своды стопы, увеличенная полнота обеспечивает комфорт при ходьбе людям с отеком ног.

Комментарии5

А может быть такое, что из-за низкого иммунитета появляется молочница?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я недавно читала медицинскую статью на тему причин появления молочницы, там список огого, в том числе и иммунитет. Флюкостат выпейте и все, через два дня должно все пройти.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Все правильно, флюкостат на раз помогает от молочницы, на себе проверено, поэтому чсело рекомендую

ОтветитьРедактироватьУдалить

Видимо у меня из-за болезни, пониженного иммунитета она появилась. Спасибо за совет, посмотрю в аптеке этот препарат.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nyu21.12.15 15:15

Может конечно. От низкого иммунитета различные болезни всплыть могут.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.