Как уснуть в жару

Выберите для спальни сдержанные оттенки: бордовый, синий, зеленый.
Выберите для спальни сдержанные оттенки: бордовый, синий, зеленый.

Обстановка спальни

  • В интерьере, изобилующем яркими цветами, особенно красным и оранжевым, хорошо заниматься сексом, но никак не спать. Выберите для спальни что-то более сдержанное: бордовый, синий, зеленый.
  • Цвет постельного белья может быть любым, но только не белым – он отражает свет и создает его избыток, совершенно ненужный там, где отдыхают. По этой же причине следует убрать из спальни зеркала.
  • Если у вас с вашей половиной общая кровать, возьмите разные одеяла. Какая бы страсть ни бушевала между вами – спать нужно порознь. Или на расстоянии в 40 см друг от друга. А вот матрас должен быть общим. Спать на двух сдвинутых вместе кроватях неправильно – в фэн-шуй считается, что это разделяет пару.
  • В идеале человек должен просыпаться и засыпать вместе с солнцем. В нашей жизни это трудно, но можно избавить себя от будильника с апреля по сентябрь. Повесьте полупрозрачные занавески на окна, тогда пробуждение будет плавным.
  • Одежда для сна не должна быть обтягивающей, яркой, из синтетических тканей. Идеальный материал для пижамы – хлопок.
Комментарии9

Я могу сказать как уснуть если не спится - нужно просто расслабиться. И если есть перед сном, то тоже уснуть быстро не получится

ОтветитьРедактироватьУдалить
tibidoh10729.02.12 18:55

Ответ на вопрос остался "за кадром", а жаль... Сейчас февраль. Морозы закончились. При закрытом окне в комнате 26 градусов. Заснуть нормально невозможно. Через пять минут после проветривания жара возвращается. С приоткрытым окном надувает даже при микропроветривании. То у меня, то у мужа случаются невралгии. В таких условиях хорошо спит только кот...

ОтветитьРедактироватьУдалить
LolochkAndreeva14.12.11 17:54

Я, тоже принимаю прохладный душ перед сном в жару и мне это очень хорошо помогает уснуть. Так же слышала, что многое зависит от постельного белья, а точнее материала, из которого оно сшито. Помойму даже распредиляется на зимний вариант и летний. Например для лета, хорошо спать на прохладном шелке.

ОтветитьРедактироватьУдалить
letola07.07.11 08:01

Да уж, а я то думаю - чего так плохо сплю - в комнате и телевизор, и компьютер, и телефон рядом с кроватью, Капец! Надо принимать меры срочно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gae4ka-25.09.10 00:10

название и в правду не соответствует содержанию((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Doro11.09.10 11:36

Если в выходные увеличить продолжительность сна на пару часов,то и расслабиться можно так,что в будни трудно будет просыпаться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
katerina198913.08.10 10:52

Да, мне тоже кажется. что про одеяла и пижамы стоит забыть)

ОтветитьРедактироватьУдалить
frau-wolf06.08.10 18:32

статья называется "как уснуть в ЖАРУ" тогда, о каких одеялах и о какой пижаме может вообще идти речь в жару??хм..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ilyana-diva02.08.10 11:37

Я еще слышала, что очень хорошо помогает принять холодный душ перед сном, чтобы искусственно помочь организму снизить градус (именно столько сбавляется когда мы засыпаем)! Очень хорошо помогает при жаре!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.