Как уснуть в жару

Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.
Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.

Сколько нужно спать?

Обычно людям хватает 7-9 часов на сон, но есть те, кому и 10 мало. Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.

Имейте в виду, что нельзя выспаться впрок или отоспаться потом. Такой подход серьезно сбивает биологический ритм организма. Женщинам нельзя работать ночами – может нарушиться менструальный цикл, развиться бесплодие.

В выходные не спите дольше обычного. Продолжительность сна можно увеличить на 1-2 часа.

Правильная ориентация

Согласно учению фэн-шуй, изголовье кровати должно быть ориентировано в одну из благоприятных сторон света. Определить это направление можно, посчитав свое число «гуа».

Сложите две последние цифры вашего года рождения. Если результатом будет дву­значное число, сложите цифры еще раз, чтобы получить однозначное число. Затем мужчины должны отнять от полученной цифры 10, а женщины – прибавить к ней 5. Если необходимо, сведите сумму к однозначному числу. Резуль­тат будет вашим числом «гуа».

У людей Восточной группы числа «гуа» – 1, 3, 4 и 9. У людей западной группы – 2, 5, 6, 7 и 8.

Направления Западной группы – запад, юго-запад, северо-запад и северо-восток. Остальные – восточной группы.

Читайте также: сонник.