Коньки: кататься и не падать

Приглядеть себе новые коньки выгоднее всего именно сейчас: в спортивных магазинах начинаются распродажи. Как подобрать коньки, чтобы чувствовать себя на льду уверенно, и о чем стоит помнить, чтобы избежать травм на катке?

Как выбрать коньки для катания
Как выбрать коньки для катания

Выбираем коньки

  • Для катания на катке подходят фигурные коньки (и не подходят хоккейные и беговые).
  • Лучше, если коньки сделаны из натуральной кожи. Язычок будет плотно облегать ногу и не сбиваться, когда он «дутый» и имеет выемку посередине. У хороших коньков жесткая кожаная подошва, поддерживающая стопу. Полозья коньков делают из закаленной нержавеющей стали. Качественное лезвие имеет матовый блеск — такие коньки скользят мягко и их не нужно часто точить. Кстати, заточку коньков лучше всегда доверять профессионалам.
  • Коньки покупают на 1-1,5 размера больше, чем обувь, которую вы обычно носите, чтобы можно было надеть теплые носки.
  • Заказывая коньки через интернет, ошибиться так же легко, как и покупая туфли по каталогу. Оптимальный вариант — прийти в магазин, захватив с собой пару носков такой толщины, в каких вы собираетесь кататься, надеть коньки и пройтись в них по залу. Ходить в коньках комфортно, значит, и кататься будет удобно. Перед покупкой проверьте устойчивость коньков. Поставьте их на ровную поверхность, прислонив друг к другу. Если коньки не разъезжаются — все хорошо.
  • Купите сразу и чехлы, они защитят лезвия, пока вы будете идти от раздевалки к катку.

Как нарядиться на каток?

  • Конечно, в первую очередь выбирайте комплект, в котором вы будете чувствовать себя настоящей звездой на льду. Но, кроме красоты, стоит помнить об удобстве и безопасности:
  • Лучше не надевать одежду, стесняющую движения: длинные юбки, пончо и, особенно, развевающиеся шарфы для катка не подходят.
  • Обязательно наденьте рукавички или перчатки, они защитят ладони, если вы упадете. Лучше захватить и запасную пару, чтобы не возвращаться с катка в промокших.
  • Надевая ботинки, не затягивайте шнуровку слишком сильно в районе пальцев и у верха ботинка, и наоборот, максимально затяните участок на сгибе ноги. Если вы катаетесь в новых коньках, время от времени перетягивайте шнурки, так ботинки лучше сядут по ноге.

Травмы не нужны

  • Кататься на коньках и совсем не падать не получается даже у профессиональных фигуристов. Но чтобы падать реже и меньше ушибаться, есть несколько секретов.
  • Ноги держите слегка согнутыми даже когда не едете, а стоите, это убережет от очень неприятного падения назад. Катаясь, отталкивайтесь всем лезвием, а не носком.
  • Если чувствуете, что падаете, не вытягивайте вперед руки (хотя инстинктивно именно это сделать и хочется), постарайтесь повернуться боком, скользя по льду телом и как бы перекатываясь на бок. Так вы убережете колени и запястья.
  • Если вы уже упали, постарайтесь как можно скорее убрать руки, чтобы кто-нибудь, проезжая мимо, вас не задел.
  • Пока вы катаетесь не очень хорошо, надевайте защиту хотя бы на колени и избегайте катков, где тусуются «лихачи». С другой стороны, какого-нибудь не в меру резвого трюкача-любителя, пугающего мирно катающихся граждан, лавируя между ними, как Плющенко между Биланом и скрипачом Мартоном на Евровидении, можно попробовать остановить. И предложить ему помочь вам научиться кататься — почему бы нет?