Как выспаться в дороге?

Пижама поможет уснуть

Фото: Shutterstock

Один из самых действенных способов уснуть – чтение. В поезде этот эффект наступает значительно быстрее, так как в дороге постоянно трясет, и глазам приходится чаще менять положение, чтобы успеть за текстом. Глаза устают и вскоре… закрываются.

Человек любит окружать себя привычными вещами. Эту особенность можно использовать себе во благо и в дороге. Например, если есть привычка спать дома в пижаме, имеет смысл захватить ее с собой в дорогу. Ощущение уюта поспособствует расслаблению.

Часто уснуть мешает стук колес, и что еще хуже – храп соседей. Чтобы избавить себя от этих шумов, можно захватить в дорогу противошумные вкладыши для ушей – беруши. Тишина и покой обеспечены!