Опыт: как я худела на диете Дюкана

Здоровье и риски

Фото: Getty Images

Убеждена: все диеты небезвредны. Дюкановская не исключение. Переизбыток белков в организме плохо сказывается на работе почек, может привести к нарушению обмена веществ, зашлаковыванию кишечника, изменению состава крови. Я старалась прислушиваться к себе, следить за работой кишечника, сдавать периодически анализы. Увы, я мало пила. Поначалу, стоило выпить больше литра жидкости, появлялись отеки. Как поняла позже, это было связано даже не столько с работой почек, сколько с плохой работой сердца. Когда я пропила курс сердечных препаратов, организм стал справляться с водой лучше. Но все равно процент мочевины (мочевой кислоты – в терминологии Дюкана) в крови у меня сейчас превышает норму. Некритично, как говорит врач, и потому пока диету не бросаю, тем более я уже на том этапе, когда избыточного потребления белков нет. Замечу, пить воду я научилась далеко не сразу. Все время я ее пила по несколько глотков и насыщалась, а надо пить стаканами. Пожалуй, я только сейчас стала открывать вкус и самодостаточность воды.

Знаю, что надо проверить состояние костей, утверждают, что избыток белков в организме не дает связываться кальцию, как-то тормозит его усвоение (хотя столько творога, сколько я ем сейчас, я не ела никогда!).

Беспокоюсь за желудок. Во-первых, пью кофе и чай с лимоном, он раздражает слизистую. Во–вторых, когда питание однобокое – мало, например, углеводов, желудок отвыкает вырабатывать необходимую гамму ферментов. Разумеется, мои медицинские знания дилетантские и достаточно поверхностные, но механизм всех процессов я понять пытаюсь.

Как ни странно, дефицита глюкозы (головные боли, ухудшения памяти) я не ощущаю и почти не ощущала. Правда, один раз захотелось выпить очень сладкого чая. Если учесть, что чай без сахара я пью со студенческих лет, то позыв неожиданный.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.