Опыт: как я худела на диете Дюкана

Срывы и паузы

Фото: Getty Images

Срывы были. Первый спустя два месяца. Я сидела на стадии чередования, зачем-то устроила себе дополнительных 4 дня белковой «Атаки». В общем, довела себя до состояния, когда один взгляд на мясо вызывал у меня чуть ли не рвотный рефлекс. Появились боли и в поясничной области – для меня это сигнал: нелады с почками. И я испугалась. Решила, что надо провериться – сдать анализы, сделать УЗИ почек. Правда, дожидаться результатов анализов не стала. Чуть полегчало – вернулась к диете. Но неделю, наверное, ела овощи каждый день. А в первый день грандиозного для меня срыва поела мороженого (почему-то в дни диеты мне особенно хотелось мороженого, хотя никогда его прежде сильно не любила. Потом где-то услышала, что желание есть мороженое указывает на проблемы с поджелудочной железой. Правда, мой врач-гастроэнтеролог с этим утверждением не согласился). Еще напилась вволю молока, не надоевшего обезжиренного кефира, а именно молока с высоким процентом жирности, да и заедала его любимым хлебом «8 злаков». Когда оказалось, что анализы, за исключением состава крови, в общем приличные, вернулась к диете – этапу чередования. Но с «Атаками» решила больше не перебирать.

Допускаю я и осознанные срывы – во время поездок в отпуске. Оправдываю себя так: когда идет пост, дают же послабление путешествующим. Хорошо, однако, что отпуска у нас на предприятии максимум две недели, сильно разгуляться не успеваешь. Когда 12 дней плавала на теплоходе, брала с собой шагомер. Обязательно делала не менее 10 000 шагов в день – круги наматывала по палубе и еще ходила на дискотеки, там шаги плюсуются только так. Все равно поправилась, почти на 2 кило. Но в Москве они ушли быстро. Свежие килограммы, пока они не успеют в тебя врасти, уходят за короткое время.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.