Опыт: как я худела на диете Дюкана

Срывы и паузы

Срывы были. Первый спустя два месяца. Я сидела на стадии чередования, зачем-то устроила себе дополнительных 4 дня белковой «Атаки». В общем, довела себя до состояния, когда один взгляд на мясо вызывал у меня чуть ли не рвотный рефлекс. Появились боли и в поясничной области – для меня это сигнал: нелады с почками. И я испугалась. Решила, что надо провериться – сдать анализы, сделать УЗИ почек. Правда, дожидаться результатов анализов не стала. Чуть полегчало – вернулась к диете. Но неделю, наверное, ела овощи каждый день. А в первый день грандиозного для меня срыва поела мороженого (почему-то в дни диеты мне особенно хотелось мороженого, хотя никогда его прежде сильно не любила. Потом где-то услышала, что желание есть мороженое указывает на проблемы с поджелудочной железой. Правда, мой врач-гастроэнтеролог с этим утверждением не согласился). Еще напилась вволю молока, не надоевшего обезжиренного кефира, а именно молока с высоким процентом жирности, да и заедала его любимым хлебом «8 злаков». Когда оказалось, что анализы, за исключением состава крови, в общем приличные, вернулась к диете – этапу чередования. Но с «Атаками» решила больше не перебирать.

Допускаю я и осознанные срывы – во время поездок в отпуске. Оправдываю себя так: когда идет пост, дают же послабление путешествующим. Хорошо, однако, что отпуска у нас на предприятии максимум две недели, сильно разгуляться не успеваешь. Когда 12 дней плавала на теплоходе, брала с собой шагомер. Обязательно делала не менее 10 000 шагов в день – круги наматывала по палубе и еще ходила на дискотеки, там шаги плюсуются только так. Все равно поправилась, почти на 2 кило. Но в Москве они ушли быстро. Свежие килограммы, пока они не успеют в тебя врасти, уходят за короткое время.