Опыт: как я худела на диете Дюкана

О весах и взвешивании

Фото: Getty Images

Я взвешиваюсь. Каждый день. Меня это мобилизует. Нормально, конечно, иметь точные весы, мои спешат на полтора кг. Думала: буду забывать, что весы врут, а потом выяснится, надо же! Сюрприз! Я вешу еще меньше. Но не забываю никогда, наоборот, отнимаю от показателей еще и на полкило больше, чем надо.

Килограммы хорошо ушли после первой недели «Атаки». Если не ошибаюсь, ушло почти два килограмма. Потом стали исчезать медленнее. Через 5 месяцев диеты (за вычетом двух недель отпусков) вес два месяца держался на одной цифре. И я сломалась. Не дошла до идеала – одного килограмма не доскинула. Насторожило меня то, что стало меняться к худшему соотношение мышц и жировой ткани в организме (эти вещи мне высчитывают на фитнесе). Процент жира стал увеличиваться. Я решила: организм стал обороняться и делать запасы жировых клеток. Организм имеет такое защитное свойство. Он вообще умный, и к нему надо прислушиваться. Позже прочитала, что набор жиров и изменение пропорции в их пользу может наступать при избыточном потреблении белка. Еще стала иногда кружиться голова. В общем, я убедила себя, что, видимо, с вычислением идеального веса я на килограмм ошиблась, и нужно переходить на этап «Закрепление». Да, и понадеялась, что килограмм уйдет, если я буду ходить на фитнес строго 3 раза в неделю. Хожу. Килограмм не уходит!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.