Опыт: как я худела на диете Дюкана

О проблемах «Закрепления»

Фото: Getty Images

Сейчас у меня идет уже вторая половина стадии «Закрепление». То есть уже разрешаются два приема крахмалосодержащего гарнира (макароны, рис, картошка) и две праздничные трапезы (ешь то, что хочешь, и вволю). Пока вес держится. Иногда килограмм прибывает, когда меньше хожу, или пропускаю белковый день, потом уходит.

Белковый день – один в неделю! – дается очень тяжело. Он у меня часто проходит в субботу или воскресенье, когда переносить его уже просто некуда. В этот день рано ложусь спать – приближаю утро, мечтая, как съем такой желанный бутерброд с сыром. Замечу, благодаря диете я из совы стала превращаться в жаворонка.

Иногда перебарщиваю с праздничными трапезами. Ем и салат с майонезом, и картошечку, и десерт. Или, что еще хуже, пью почти ежедневно кофе с молоком, заливаю обезжиренный творог обезжиренным, но сладким йогуртом, оправдывая себя тем, что полноценной-то праздничной трапезы у меня не было. Наверное, это неправильно и лучше на второй половине закрепления два раза поесть от души, чем заниматься таким дроблением.

Еще страдаю оттого, что мне не хватает точных цифр. Дюкан, например, рекомендует съедать два куска хлеба в день, но кусок-то может быть и в 10 г, и в 50. Так ведь и норовишь отрезать больше…

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.