Календарь здорового питания: фисташки

Фисташки – богатый источник питательных веществ, которые уберегают нас от многих болезней и сохраняют здоровье круглый год. С каждым месяцем можно открывать для себя все новые полезные и питательные свойства фисташек. WDay.ru выбрал 12 лучших рецептов здоровья.
Польза фисташек
Польза фисташек

Январь: очищение организма после Нового Года

Питание в новогодние праздники, как правило, очень сильно отличается от того, что мы обычно едим. Увеличение количества клетчатки в нашем ежедневном рационе помогает нашему организму избавиться от токсинов, которые образуются при употреблении жирной пищи.

C 3 граммами клетчатки в 30 граммах, фисташки удерживают пальму первенства среди наиболее богатых клетчаткой орехов. Вы знали? Употребление небольшой порции фисташек каждый день помогает вашему организму очиститься!

Февраль: праздник фисташек

Международный день фисташек, который проходит 26 февраля, – лишний повод ознакомиться с историей и множеством питательных свойств этого вкусного ореха. Фисташки употребляются человеком с 7000 года до н.э. Впервые их попробовали на Среднем Востоке, а с начала XX века они культивируются в штате Калифорния, США.

Оздоровительные свойства фисташек признаны во всем мире. В Индии фисташки ценят за их питательную плотность, употребляют как закуску для того, чтобы согреться зимой. В Китае фисташки называют «счастливым орехом», а в Иране – «улыбающимся».

Март: подготовка к Международному женскому дню

Любая девушка хочет выглядеть особенно великолепно 8 марта. А для этого необходимо не только регулярно тренироваться, но и употреблять правильные закуски.

Протеин, клетчатка и жирные кислоты, которые содержатся в фисташках, помогают нам ощутить прилив сил перед тренировками. После тренировок они помогают организму восстановиться без перегрузок, т.к. содержат значительное количество минералов и электролитов. Эти вещества помогают нам почувствовать себя восстановленными. Кроме того, для людей, соблюдающих диету, фисташки являются отличной альтернативой еде с высоким содержанием сахара.

Читайте далее: Весна

Читайте также

Топ-10 правил для здоровья кожи Кожа – индикатор нашего здоровья. Глядя на нее можно узнать все о наших наклонностях, вредных привычках и образе жизни. Кожу легко травмировать, но можно и восстановить, правда для этого потребуется время. WDay.ru представляет десять правил для здоровья кожи.

Здоровье в эфире: секреты ароматерапии Оказывается, дышать здоровьем можно в буквальном смысле. Аромат эфирных масел избавит от бессонницы, аллергического насморка, улучшит кровообращение и облегчит пищеварение. Wday.ru выяснил все тонкости ароматерапии.

Восстановить обмен веществ и похудеть Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ.

Комментарии4
Анна Беккер16.01.14 11:47

Никогда не знала, в чем польза фисташек. А оказыается есть. Ну что ж. буду знать, что это не только закуска к пиву

ОтветитьРедактироватьУдалить
pressa1119.10.11 14:53

Лично я для очищения организма от шлаков, время от времени применяю лечебные голодания (http://shlakam-net.ru/index.php/lechebnoe-golodanie.html), одно- или трехдневные, в зависимости от настроения.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nadiysha18.02.11 19:19

Очищать организм (http://choice.if.ua/) нужно постоянно. Если посмотреть на ту пищу которую мы едим. А нормальную уже тяжело найти. Так что делайте это и будете здоровы.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Enoti22.07.11 19:57

Полностью соглашусь с вами. А вы знаете какой нибудь верный способ очищения организма?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.