Календарь здорового питания: фисташки

Перед пляжным сезоном лучше снизить потребление соли: фигура будет идеальной.
Перед пляжным сезоном лучше снизить потребление соли: фигура будет идеальной.

Апрель: подготовка к экзаменам

По мере того как приближается конец учебного года, а вместе с ним и экзамены, нам следует вспомнить, что сбалансированная диета – не только источник строгости, но и способ успешно справиться с интеллектуальными нагрузками.

Фисташки – орех с богатым содержанием витамина B6, он помогает нам сконцентрироваться. Фисташки также содержат фосфор, магний, калий и железо, которые помогают нам не отвлекаться от дела и дольше сохранять внимание.

Май: время снизить потребление соли

14 мая проходит Международный день борьбы с гипертонией. Для того, чтобы контролировать количество потребляемой соли, страдающие гипертонией обязательно должны исключать некоторые блюда из своего рациона.

Жареные несоленые фисташки отличаются непревзойденным натуральным вкусом и сохраняют все питательные свойства калифорнийских фисташек, при этом они не содержат натрия.

Июнь: заботимся о зрении

За учебный год наш организм достаточно настрадался из-за постоянного контакта с компьютером. Летние каникулы – подходящее время, чтобы позаботиться о своем зрении.

Фисташки – источник лютеина и зеаксантина, которые помогают нам предотвратить глазные болезни. Оба эти вещества наш организм вырабатывает естественным способом. А регулярное употребление фисташек дополнит необходимое количество полезных для глаз веществ в организме.

Читайте далее: Лето

Читайте также

Топ-10 правил для здоровья кожи Кожа – индикатор нашего здоровья. Глядя на нее можно узнать все о наших наклонностях, вредных привычках и образе жизни. Кожу легко травмировать, но можно и восстановить, правда для этого потребуется время. WDay.ru представляет десять правил для здоровья кожи.

Здоровье в эфире: секреты ароматерапии Оказывается, дышать здоровьем можно в буквальном смысле. Аромат эфирных масел избавит от бессонницы, аллергического насморка, улучшит кровообращение и облегчит пищеварение. Wday.ru выяснил все тонкости ароматерапии.

Восстановить обмен веществ и похудеть Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ.