Календарь здорового питания: фисташки

Осенью необходимо запасаться витаминами, чтобы поберечь здоровье.
Осенью необходимо запасаться витаминами, чтобы поберечь здоровье.

Октябрь: берите все самое лучшее от сезонных плодов

Созревшие под летним солнцем фисташки собираются в октябре. Сбор урожая длится не более 24 часов, поскольку для сохранения полезных свойств фисташки должны быть сразу очищены и высушены.Вот почему именно октябрь – самое лучшее время для фисташек. Они не просто вкусные и легко чистятся, они еще и особенно полезны для нашего здоровья. В этом маленьком орешке содержится множество фито-ингредиентов, витаминов и минералов, и при этом всего 3 калории в одном орехе!

Ноябрь: месяц диабетиков

14 ноября проходит Всемирный день диабетика, и это хороший повод вспомнить о принципах строгой диабетической диеты. Самые главные из них – отказ от пищи с высоким гликемическим индексом, и употребление как можно меньшего количества насыщенных жиров.

Фисташки содержат малое количество насыщенных жиров и богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые делают их идеальной закуской для людей, придерживающихся строгой диабетической диеты.

Декабрь: боритесь с усталостью и стрессом

Зимой ваш организм более уязвим; чтобы бороться с простудой, сезонными заболеваниями, усталостью и стрессом, которые нередки в этом сезоне, нашему организму необходимы витамины и минералы.

100 грамм фисташек содержат 20% рекомендуемой дневной нормы витамина B6, которая помогает превращать гликоген в глюкозу, которая, в свою очередь, обеспечивает наши тела необходимой энергией. Скажем «спасибо» содержащимся в фисташках меди, фосфору, калию и магнию. Благодаря ним зимой наш организм более защищен!

Читайте также

Топ-10 правил для здоровья кожи Кожа – индикатор нашего здоровья. Глядя на нее можно узнать все о наших наклонностях, вредных привычках и образе жизни. Кожу легко травмировать, но можно и восстановить, правда для этого потребуется время. WDay.ru представляет десять правил для здоровья кожи.

Здоровье в эфире: секреты ароматерапии Оказывается, дышать здоровьем можно в буквальном смысле. Аромат эфирных масел избавит от бессонницы, аллергического насморка, улучшит кровообращение и облегчит пищеварение. Wday.ru выяснил все тонкости ароматерапии.

Восстановить обмен веществ и похудеть Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ.

Комментарии4
Анна Беккер16.01.14 11:47

Никогда не знала, в чем польза фисташек. А оказыается есть. Ну что ж. буду знать, что это не только закуска к пиву

ОтветитьРедактироватьУдалить
pressa1119.10.11 14:53

Лично я для очищения организма от шлаков, время от времени применяю лечебные голодания (http://shlakam-net.ru/index.php/lechebnoe-golodanie.html), одно- или трехдневные, в зависимости от настроения.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nadiysha18.02.11 19:19

Очищать организм (http://choice.if.ua/) нужно постоянно. Если посмотреть на ту пищу которую мы едим. А нормальную уже тяжело найти. Так что делайте это и будете здоровы.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Enoti22.07.11 19:57

Полностью соглашусь с вами. А вы знаете какой нибудь верный способ очищения организма?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.