Красноярцам раскрыли секреты здоровой спины

Осенью многие из нас жалуются на обострение болезней спины и суставов, да и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказывается на общем состоянии организма. С наступлением холодов необходимо срочно выстроить фронт защиты, чтобы не дать болезни обостриться.
Осень - самое время заняться своим здоровьем
Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

Не сутулимся!

Самое главное – не допускать переохлаждения, не пренебрегать теплой одеждой и принимать препараты, укрепляющие иммунитет. Также при проблемах со спиной не менее важна профилактика. Перераспределить нагрузку на мышцы плечевого пояса, вернуть легкость движений и правильную осанку помогут ортопедические корректоры осанки. Правильно подобранный корсет поможет нормализовать тонус мышц проблемных участков спины, снизит нагрузку на межпозвонковые диски, зафиксирует проблемные отделы позвоночника, «разгрузит» позвонки и защитит их от дальнейшего смещения.

В Красноярске представлен достаточно широкий выбор ортопедических корректоров осанки, которые можно подобрать людям с ростом от 150 до 210 см. Но если у вас имеются проблемы с позвоночником, то более эффективным будет использовать корсет в комплексе с ортопедическими стельками или полустельками.

– Стельки уже сами по себе разгружают стопу, ставят ее в анатомически правильное положение, – поясняет директор сети ортопедических салонов «Мединстал» Татьяна Кундик, – помогают перераспределить ударную нагрузку на суставы и позвоночник и постепенно «выпрямляют» человека из скрюченного состояния.

Совсем недавно в Красноярске появилось еще одно поистине волшебное средство для профилактики сутулости (при сидячей работе или для детей-школьников) – стул для идеальной осанки ZERO MINI. Благодаря особой конструкции, этот чудо-стул без особых усилий формирует правильную осанку – на нем просто невозможно сутулиться!

«Правильный» диван для здорового сна

Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

Не менее важная составляющая для здоровья спины – правильно подобранные диван или кровать для сна. Ведь всем известно, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения, многие считают его лучшим лекарством, а некоторые женщины уверены в том, что здоровый сон – залог здоровья и красоты. Специалисты советуют спать на твердой поверхности – на мягких перинах тело прогибается, что вызывает впоследствии нарушение кровоснабжения, приводит к защемлению нервных окончаний…

Недаром тем, кто перенес травму позвоночника, и больным радикулитом врачи рекомендуют спать на совершенно жестком матрасе. В Красноярске выбрать ортопедический матрас – не проблема. Но к нему еще нужно подобрать кровать или диван. Хотя мало кто знает, что большая часть представленных на рынке диванов не является полноценным спальным местом, а лишь подходит для приятного времяпрепровождения. Конечно, при желании можно на него прилечь, и то ненадолго.

Некоторые производители мебели уже решили эту проблему – теперь вы можете приобрести диван в комплекте с ортопедическим матрасом. При этом каждая модель подбирается индивидуально под каждого клиента. Матрасы изготавливаются из гипоаллергенных и экологически чистых материалов, а срок службы некоторых моделей превышает 15 лет. Для того, чтобы покупатель знал, из чего изготовлен именно его диван, в матрас вшита молния, которую в любое время можно расстегнуть и посмотреть состав вашего матраса (чего нет в обычных диванах). И помните – чем удобнее и комфортнее будет ортопедическая мебель, тем более крепким и здоровым будет ваш сон!

Комментарии0
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.