Лечебная ванна: подбираем температуру

Холодные ванны

От температуры воды зависит, как мы будем себя чувствовать.
От температуры воды зависит, как мы будем себя чувствовать.

В холодной воде повышается сопротивляемость организма, такие ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, противостоят преждевременному старению тела, снимают усталость.Температура воды холодных ванн составляет 12-18 градусов, прохладные – чуть теплее – 18,5-27,5 градусов.Холодную ванну принимают 2-3 минуты. Для постепенного привыкания можно начать с теплой ванны (около 32-34 градусов) и постепенно снижать температуру до 12 градусов. Такие процедуры лучше проводить курсом. Например, по 2-3 раза в неделю.

Полезные добавки

Вода, которая течет из крана, не всегда полезна, а если быть честными, в большинстве случаев она и вовсе вредна. Чтобы получить целебный эффект, в ванну можно добавить настои трав (ромашка, пустырник, можжевельник и так далее), которые эффективны для профилактики воспалительных явлений на коже, перхоти, простуды, мышечных болей, ревматизма и артрита.

Обычно берется 300 г смеси, заваривается кипятком и через полчаса выливается в ванну. Но можно и положить травы в матерчатый мешочек и окунуть в горячую воду, пока ванна будет набираться, а затем, принимая ванну протереть им тело. А вот ароматические масла в ванну лучше не добавлять. Они все равно не растворятся в воде, а просто всплывут на поверхность. Ванны с травами можно принимать 1-2 раза в неделю.

Не спешите вытираться после ванны. Лучше заверните влажное тело в халат и отправляйтесь на 10 минут в постель. Медики говорят, что именно во время отдыха в организме активно происходят процессы исцеления.

Мягкое очищение и нежные ароматы

1. Крем-гель для душа «Моменты радости», Nivea, с молочком бамбука и ароматом апельсина.

2. Крем-гель для душа от Camay с ароматом ванили.

3. Гель-крем для душа Palmolive с ароматом папайи и йогурта.

4. Гель для душа Bourjois с экстрактами яблока, моркови и клубники.

Вода и давление крови

  • Ниже 35 градусов – повышает давление;

  • От 35 до 40 градусов – понижает давление;

  • Выше 40 градусов – опять повышает давление.

Оптимальная температура для всех – температура воды, равная температуре тела. Такая не влияет на сердечно-сосудистую систему.

Комментарии8
Ирина Са-Ях24.01.11 13:02

Кстати, такие лечебные ванны можно и дома делать. Причем важно, чтобы не сильно горячие были - тогда и расслабится получится

ОтветитьРедактироватьУдалить
elen-575704.06.10 07:21

А что делать, если нельзя принимать ванну? у меня миома и врачи не разрешают, говорят только душ, а я обожаю ванну с душистой пеной!

ОтветитьРедактироватьУдалить
OhMadonna20.05.10 15:22

на второй странице - Гель-крем для душа Palmolive с ароматом папайи и йогурта. и Гель для душа Bourjois с экстрактами яблока, моркови и клубники. - моя тема!!! я люблю с морковкой. А еще отдельная моя страсть - гель кокос от Ив Роше...аааа.. зая моя!)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline20.05.10 11:05

Я не люблю ванные вообще. Мне не нравится лежать в теплой воде. Я даже купаться люблю, когда вода в море/океане прохладная.

Я люблю душ. И люблю сидеть на дней ванной под включенным душем (когда он висит на крючке).

ОтветитьРедактироватьУдалить
Artistka20.05.10 13:58

А я люблю лежа в ванной включить душ, чтобы он сверху лил как дождик))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia20.05.10 10:09

Я обожаю принимать ванны. И, открою секрет: я делаю скипидарные ванны. Они помогают похудеть и даже избавиться от целлюлита. Кожа после скипидарных ванн, изумительная! В общем, рекомендую)

ОтветитьРедактироватьУдалить
olenarozhk17.10.10 21:29

Скипидар может вызвать химический ожог, его пары могут раздражать и повреждать кожу, глаза, при вдыхании повредить лёгкие и нервную систему.

ОтветитьРедактироватьУдалить
H-bI-T-i-K20.05.10 15:20

ох, скипидар - это тема! я худею, дорогая редакция!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.