Лечение спины ароматами и травами

Дом – работа – дом… Большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. Не удивительно, что все чаще появляются боли в спине и искривляется позвоночник. А как следствие, возникают остеохондроз и артрит – самые распространенные заболевания современных женщин. WDay.ru узнал, как можно помочь себе улучшить здоровье.

Остеохондроз спины
Остеохондроз спины

Болезни спины значительно помолодели: резко возросло количество женщин, страдающих остеохондрозом и артритом в возрасте до 30 лет. Сегодня средний возраст пациенток с таким диагнозом составляет 36-38 лет. А ведь еще каких-нибудь 10 лет назад нижняя планка держалась на уровне 45 лет. Однако наука тоже не стоит не месте, за это время ученые изобрели множество методик и средств, которые позволяют нормализовать функции организма, укрепить его, предупредить и излечить заболевания спины. Большинство этих методик вы можете использовать в домашних условиях самостоятельно, с помощью близких или же специалистов нетрадиционной медицины. Это ароматерапия, фитотерапия, остеопатия и акупрессура.

Ароматерапия

  • Эфирные масла добавляют в кремы для массажа, мази и лосьоны или в ванны, разводят и наносят на кожу, распыляют в воздухе, наносят на колбы ламп или просто нюхают из флакона.

  • Самым эффективным при болях в спине и во всем теле является эфирное масло, полученное из одуванчика.

  • При ишиалгии для смазывания используйте припарки тимьяна или майорана и тимьяна в оливковом масле, можно попробовать также ромашку и лаванду.

  • Для приготовления массажных масел, компрессов, ванн используйте лавровое дерево, березу, клевер, розмарин, ромашку или мускатный орех.

Ароматы всех перечисленных растений воздействуют не только на физическом уровне, но также – на ментальном и эмоциональном. Они помогают нормализовать функции организма, успокоить, укрепить иммунную систему и облегчить боль.

Здоровья ради

Перед началом применения любого медицинского метода проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Некоторые эфирные масла противопоказаны во время беременности, а также при высоком кровяном давлении. Например, во втором случае нельзя употреблять ароматы розмарина и тимьяна. Масла могут раздражать кожу, хотя все зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому перед использованием этих масел проведите пробу: разбавленное масло нанесите на локтевой сгиб, для того чтобы определить чувствительность кожи к нему.

Доктор и исследователь Эрик Перл (США), эксперт в области холистической (натуропатической) медицины, посвятил 12 лет своей профессиональной деятельности изучению остеопатии (одно из направлений альтернативной медицины). Он рекомендует избавляться от болей в спине путем нормализации кровообращения. Один из способов этого достичь – массаж ног.

Рецепт: сначала в течение 15 минут сделайте содовую ванночку, растворив немного питьевой соды в 3 л теплой кипяченной воды. Массаж лучше делать с помощью бальзама, состоящего из 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного масла, 10 г витамина А в масле. После окончания массажа наденьте теплые хлопчатобумажные носки.