Конкурс

Лишний стресс – лишний вес. 7 психологических уловок в борьбе с килограммами

Борьба со стрессом – первый шаг к идеальной фигуре. Клинический психолог Наталья Ковалева о том, почему ты не похудеешь, пока не освоишь техники снятия психологического напряжения.
Магнитогорск, стресс, похудение, советы диетолога, как похудеть
Стресс – главный враг идеального тела
Фото: Gettyimages

«Очень часто причины набора веса кроются в психологических проблемах. Дело в том, что представительницы прекрасной половины больше подвержены гормональным изменениям: в течение месяца, в результате беременности и родов, климактерических изменений. Кроме того, чаще всего именно на хрупкие женские плечики ложится решение бытовых вопросов, воспитание детей. Как результат – повышенная тревожность и депрессивные расстройства. Это показала и групповая практика с участницами проекта «Преображение». У трети участниц была отмечена легкая форма депрессии, у половины – повышенная тревожность», – рассказывает Наталья Ковалева.

Дневник «Преображения»: есть и худеть – миссия выполнима
  • Подробнее

К сожалению, немногие из нас владеют техниками снятия напряжения. Свою тревожность мы пытаемся «усыпить» привычными средствами, например побаловать себя чем-то вкусненьким. В психологии это называют оральными пристрастиями. Но куда полезней для фигуры заменить «вкусняшки» на очень простые и эффективные приемы.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.