Лишний вес: как визуально избавиться от лишних килограммов

Что если твой вес – это не набранные жиры, а отечность? Редакция Woman's Day обратилась к звездному тренеру по похудению Миле Гриценко, чтобы узнать, как определить проблему и избавиться от лишних килограммов.

Найти проблему

Фото: Getty Images

Первое: давайте научимся различать набранную отечность и набранные жиры. Отечность всегда появляется после вашего срыва или переедания, особенно вечером. Набрать жир за такое короткое время просто невозможно.

Как правило, вода от однодневного нарушения долго не задерживается, а если устроить следующий день разгрузочным и вовремя спохватиться, то после однодневного происшествия вы абсолютно ничего не наберете.

Если вы сорвались

Фото: Getty Images

Другое дело, когда срыв длится от 3 до 7 дней, тут жидкость гораздо сильнее закрепляется в вашем организме и уже визуально прибавляет вам 2–4 кг.

Тут, конечно, одним разгрузочным днем уже не поможешь, но неделя правильного питания и употребление правильных коктейлей с легкость помогут вам блистать прекрасной фигурой без единой капли отечности.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.