Конкурс

Ловушки для килограммов: советы Дюкана худеющим

Волшебные таблетки

Фото: Getty Images

За всю свою жизнь человек принимает пищу порядка 90 тыс. раз. Если при каждом завтраке, обеде, ужине употреблять по два кусочка сахара с чаем, вы проложите тропинку не только к лишнему весу, но и к диабету. Вот почему стоит использовать сахарозаменители. Да, продукт часто ругают, пытаются доказать его вред, но не получается, потому что его нет. Все сахарозаменители, которые продаются в магазинах, разрешены министерством здравоохранения. Лучший из них и натуральный производится из такого растения, как стевия.

Жгучие ускорители

Острые специи, такие как перец чили, способствуют похудению. Когда вы его употребляете, то повышаете свой термогенез, по телу разливается тепло, затем оно уходит, калории расходуются, а значит, топятся и улетучиваются и жиры. Это вовсе не значит, что перец – панацея, не нужно класть его во все блюда, добавляйте по чуть-чуть, и он станет вашим помощником в борьбе с весом. Кстати, к такой хитрости прибегала знаменитая певица Бейонсе, когда худела.

Живительная влага

Вода – это лучший напиток для тех, кто хочет сохранить форму. Соки, компоты и сладкие газировки содержат сахар, поэтому с ними лучше расстаться. Пейте простую воду, обезжиренное молоко, кефир и не забывайте про чай. Особенно зеленый, он, как и перец чили, термогенен, помогает вывести из организма лишнюю воду, избавиться от отеков и постройнеть. Двух-четырех кружек в день, выпитых до 17:00, достаточно.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.