Ловушки для килограммов: советы Дюкана худеющим

Волшебные таблетки

За всю свою жизнь человек принимает пищу порядка 90 тыс. раз. Если при каждом завтраке, обеде, ужине употреблять по два кусочка сахара с чаем, вы проложите тропинку не только к лишнему весу, но и к диабету. Вот почему стоит использовать сахарозаменители. Да, продукт часто ругают, пытаются доказать его вред, но не получается, потому что его нет. Все сахарозаменители, которые продаются в магазинах, разрешены министерством здравоохранения. Лучший из них и натуральный производится из такого растения, как стевия.

Жгучие ускорители

Острые специи, такие как перец чили, способствуют похудению. Когда вы его употребляете, то повышаете свой термогенез, по телу разливается тепло, затем оно уходит, калории расходуются, а значит, топятся и улетучиваются и жиры. Это вовсе не значит, что перец – панацея, не нужно класть его во все блюда, добавляйте по чуть-чуть, и он станет вашим помощником в борьбе с весом. Кстати, к такой хитрости прибегала знаменитая певица Бейонсе, когда худела.

Живительная влага

Вода – это лучший напиток для тех, кто хочет сохранить форму. Соки, компоты и сладкие газировки содержат сахар, поэтому с ними лучше расстаться. Пейте простую воду, обезжиренное молоко, кефир и не забывайте про чай. Особенно зеленый, он, как и перец чили, термогенен, помогает вывести из организма лишнюю воду, избавиться от отеков и постройнеть. Двух-четырех кружек в день, выпитых до 17:00, достаточно.