Фитоняши Пензы: секреты стройности

Алена Голдобина, 22 года

Алёна Голдобина
Фото: личный архив А. Голдобиной

Должность: инженер

Рост: 174 см

Вес: 60 кг

Сколько лет занимаетесь спортом: 1,5–2 года

Спортивные достижения: официальных достижений не имею.

Увлечения помимо спорта: мечтаю о путешествиях, предпочитаю рок-музыку, компьютерные игры, вкусную еду.

Любимое блюдо: лапша-удон с овощами и курицей/морепродуктами.

Семейное положение: не замужем.

Профессиональный совет девушкам, которые хотят иметь стройное и подтянутое тело: можно вечно говорить о том, как начать новую жизнь с очередного понедельника, взять себя в руки, сесть на диету, начать заниматься спортом и так далее. Но когда по-настоящему в голове созреет решение дать старт своему совершенствованию, сильное желание, мотивированное будущими результатами, которых реально достичь. Это не остановить. С этим засыпаешь, с этим просыпаешься! Для того чтобы получить фигуру своей мечты, нужно по-настоящему этого захотеть, быть готовой поддерживать правильное питание, в нем залог физической силы, здорового тела. У каждого, конечно, свой образ идеальной фигуры, но лично я считаю, что кроме усилий удержаться от вкусненького, в жизни каждой девушки должна присутствовать любовь к спорту. Не обязательно к железу, как у меня, но все же совмещать кардио-нагрузки (бег, плавание, танцы) с силовыми (занятия в спортзале с отягощениями) – это залог успеха для построения фигуры своей мечты! Радует, что все большее количество девушек стараются сделать себя лучше.

Какими личными спортивными достижениями больше всего гордитесь, кто вас готовит к Открытому кубку городов России по фитнесу и бодибилдингу: я начала тренироваться в спортзале около двух лет назад, в течение первого года отдавала предпочтение упражнениям с большими весами и фанатично относилась к новым победам в увеличении рабочих весов. Если брать во внимание базовые упражнения – становая тяга, жим и приседания со штангой – выполнение на одно повторение (в кг): 75/40/70. С осени 2014 года я начала заниматься в тренажерном зале «Медведь» под руководством настоящего профессионала – Алексея Нетесанова. Он предложил мне пройти этот путь к соревнованиям, который я сейчас прохожу впервые, и я бесконечна благодарна ему за то, что результативно совершенствую себя. Сделаю все, что в моих силах!

Проголосовать за Алену можно на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.