Фитоняши Пензы: секреты стройности

Алена Голдобина, 22 года

Алёна Голдобина
Фото: личный архив А. Голдобиной

Должность: инженер

Рост: 174 см

Вес: 60 кг

Сколько лет занимаетесь спортом: 1,5–2 года

Спортивные достижения: официальных достижений не имею.

Увлечения помимо спорта: мечтаю о путешествиях, предпочитаю рок-музыку, компьютерные игры, вкусную еду.

Любимое блюдо: лапша-удон с овощами и курицей/морепродуктами.

Семейное положение: не замужем.

Профессиональный совет девушкам, которые хотят иметь стройное и подтянутое тело: можно вечно говорить о том, как начать новую жизнь с очередного понедельника, взять себя в руки, сесть на диету, начать заниматься спортом и так далее. Но когда по-настоящему в голове созреет решение дать старт своему совершенствованию, сильное желание, мотивированное будущими результатами, которых реально достичь. Это не остановить. С этим засыпаешь, с этим просыпаешься! Для того чтобы получить фигуру своей мечты, нужно по-настоящему этого захотеть, быть готовой поддерживать правильное питание, в нем залог физической силы, здорового тела. У каждого, конечно, свой образ идеальной фигуры, но лично я считаю, что кроме усилий удержаться от вкусненького, в жизни каждой девушки должна присутствовать любовь к спорту. Не обязательно к железу, как у меня, но все же совмещать кардио-нагрузки (бег, плавание, танцы) с силовыми (занятия в спортзале с отягощениями) – это залог успеха для построения фигуры своей мечты! Радует, что все большее количество девушек стараются сделать себя лучше.

Какими личными спортивными достижениями больше всего гордитесь, кто вас готовит к Открытому кубку городов России по фитнесу и бодибилдингу: я начала тренироваться в спортзале около двух лет назад, в течение первого года отдавала предпочтение упражнениям с большими весами и фанатично относилась к новым победам в увеличении рабочих весов. Если брать во внимание базовые упражнения – становая тяга, жим и приседания со штангой – выполнение на одно повторение (в кг): 75/40/70. С осени 2014 года я начала заниматься в тренажерном зале «Медведь» под руководством настоящего профессионала – Алексея Нетесанова. Он предложил мне пройти этот путь к соревнованиям, который я сейчас прохожу впервые, и я бесконечна благодарна ему за то, что результативно совершенствую себя. Сделаю все, что в моих силах!

Проголосовать за Алену можно на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.