Фитоняши Пензы: секреты стройности

Алена Голдобина, 22 года

Должность: инженер

Рост: 174 см

Вес: 60 кг

Сколько лет занимаетесь спортом: 1,5–2 года

Спортивные достижения: официальных достижений не имею.

Увлечения помимо спорта: мечтаю о путешествиях, предпочитаю рок-музыку, компьютерные игры, вкусную еду.

Любимое блюдо: лапша-удон с овощами и курицей/морепродуктами.

Семейное положение: не замужем.

Профессиональный совет девушкам, которые хотят иметь стройное и подтянутое тело: можно вечно говорить о том, как начать новую жизнь с очередного понедельника, взять себя в руки, сесть на диету, начать заниматься спортом и так далее. Но когда по-настоящему в голове созреет решение дать старт своему совершенствованию, сильное желание, мотивированное будущими результатами, которых реально достичь. Это не остановить. С этим засыпаешь, с этим просыпаешься! Для того чтобы получить фигуру своей мечты, нужно по-настоящему этого захотеть, быть готовой поддерживать правильное питание, в нем залог физической силы, здорового тела. У каждого, конечно, свой образ идеальной фигуры, но лично я считаю, что кроме усилий удержаться от вкусненького, в жизни каждой девушки должна присутствовать любовь к спорту. Не обязательно к железу, как у меня, но все же совмещать кардио-нагрузки (бег, плавание, танцы) с силовыми (занятия в спортзале с отягощениями) – это залог успеха для построения фигуры своей мечты! Радует, что все большее количество девушек стараются сделать себя лучше.

Какими личными спортивными достижениями больше всего гордитесь, кто вас готовит к Открытому кубку городов России по фитнесу и бодибилдингу: я начала тренироваться в спортзале около двух лет назад, в течение первого года отдавала предпочтение упражнениям с большими весами и фанатично относилась к новым победам в увеличении рабочих весов. Если брать во внимание базовые упражнения – становая тяга, жим и приседания со штангой – выполнение на одно повторение (в кг): 75/40/70. С осени 2014 года я начала заниматься в тренажерном зале «Медведь» под руководством настоящего профессионала – Алексея Нетесанова. Он предложил мне пройти этот путь к соревнованиям, который я сейчас прохожу впервые, и я бесконечна благодарна ему за то, что результативно совершенствую себя. Сделаю все, что в моих силах!

Проголосовать за Алену можно на последней странице!