Лучшая фигура Ростова: голосуй за своего фитнес-тренера!

Анна Чемерис, 22 года, «Фитнес Экспресс»

Должность: инструктор Аштанга-Виньяса Йога.

Рост, вес: 168 см, 56 кг.

Сколько лет занимаетесь спортом: 3 года.

Стаж работы фитнес-тренером: 9 месяцев.

Увлечения помимо спорта: моделирование и дизайн искусственных ногтей, маникюр и педикюр.

Любимое блюдо: салат с рукколой и адыгейским сыром под кисло-сладким соусом.

Семейное положение: не замужем, детей нет.

Как спорт помогает в повседневной жизни: йога в первую очередь — гармония, поэтому, когда занимаюсь ей, успокаиваюсь. Благодаря йоге я чувствую энергетический подъем, хорошее настроение, отличное состояние тела и организма в целом.

Профессиональный совет девушкам – как добиться красивой фигуры: выберите определенные дни недели, чтобы организм привык к биоритму. Проследите за тем, чем питаетесь. Выберите для себя вид спорта, который приносит радость, не травмируя тело. Иметь красивое тело не значит заниматься изнуряющими тренировками. Что касается йоги, то в нее нужно вникать, во время практики обрашать внимание только на себя, как будто вы в зале одни с инструктором, следить за ощущениями в теле, всегда расслаблять мышцы, не концентрируясь на боли.

Голосуй за фитнес-тренера с лучшей фигурой на последней странице!