Лучший фитнес-тренер Ростова: выбирай!

Елена Скидан, 41 год

Redfox-центр, инструктор Zumba Fitness, а также специализированных направлений Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Gold Toning, Zumba Kids.

Рост, вес: 158 см, 55 кг.

Сколько лет в спорте? 15.

Семейное положение: замужем, трое детей.

Любимое блюдо: сладости.

Хобби: Zumba Fitness.

Любимая часть тела: ягодицы.

Как привести ее в форму к лету? Присед, присед и еще раз присед – даже без дополнительного оборудования. За счет собственного веса при правильном выполнении упражнения можно получить необходимый тонус ягодичных мышц.

Чего нельзя делать в первые дни в фитнес-клубе? Игнорировать подготовку организма к нагрузке. Начинаем всегда с разминки и кардиоупражнений. А заканчиваем заминкой или растяжкой, когда мышцы уже разогреты.

Ольга Морозова, 34 года

«Мамба», инструктор аэробного зала (степ, пилатес, йога, интервал-тренинг).

Рост, вес: 163 см, 56 кг.

Сколько лет в спорте? С детства.

Семейное положение: замужем.

Любимое блюдо: роллы, шашлык.

Хобби: учиться всему новому.

Любимая часть тела: ягодицы.

Как привести ее в форму к лету? Делать приседания в разножке.

Чего нельзя делать в первые дни в фитнес-клубе? Давать себе большие каждодневные нагрузки, брать большие веса. Нужно внимательно слушать инструктора, уходить с тренировки с хорошим настроением.

Выбери лучшего фитнес-тренера Ростова на последней странице!