Маргарита Королева открыла омичкам секрет вечной стройности

Конечно, на пути к стройной фигуре и здоровому телу не удастся избежать запретов. От чего стоит отказаться на пути к своей стройной мечте, Маргарита Королева также рассказала омичкам.

Не есть после семи часов вечера. Это известно всем и каждому, и тем не менее это не просто слова, а действительно самый первый и строгий запрет. Дело все в том, что обменные процессы в организме в вечернее время замедляются и пища не может полностью усвоиться, а лишь пополняет запас жировых отложений. Если голод терпеть совсем невмоготу, то в этой ситуации вас спасет зеленый чай с ложкой меда. Медленно рассосите мед и запейте чаем, вы почувствуете, как голод понемногу уходит. Также правильно и полезно будет съесть грейпфрут или гранат.

Нельзя терпеть жажду. Пить нужно много и часто, в день выпивать до 2,5 л чистой питьевой воды. Причем делать это в течение всего дня, и не в коем случае не перед сном, потому что тогда вы вместо здорового, отдохнувшего вида получите лишь отеки.

Отказаться от соли. Откажитесь от этой специи хотя бы на первые две недели. Если будет очень трудно, то положите себе на язык одну крупинку морской соли и рассосите. Поверьте, вам хватит этого. Спустя две недели вы можете вернуть в свой рацион соль, но вряд ли вам уже захочется потреблять ее в прежнем количестве. Кстати, от соленых продуктов также стоит воздержаться.

Не взвешиваться. Странный заперт для тех, кто хочет похудеть, скажете вы. «Если вы хотите похудеть, то не стоит гнобить свой организм понапрасну и взвешиваться каждый день. Достаточно одного раза в неделю», – объясняет Маргарита Королева.

Рецепты вкусных и полезных каш от Маргариты Королевой на следующей странице!