Маргарита Королева: все о детоксе

Разгрузка или очистка

Многие путают детокс и разгрузочные дни. Детоксикация – это избавление от токсинов на клеточном уровне, которая необходима людям различного телосложения, в том числе без лишнего веса, много работающим, имеющим частые стрессы, недостаток сна, беспорядочное питание, где периоды дневного голода чередуются с вечерним или ночным перееданием, к чему порой добавляются изрядная доза алкоголя и никотина. Разгрузочный же день – это кратковременное и существенное снижение калорийности привычного рациона, то есть микростресс для организма, который стимулирует использование энергетических ресурсов из жировых депо.

Разгрузочные же дни нужны для придания динамики процессу снижения избыточной массы тела у людей с лишним весом или с целью поддержания полученного результата. Чтобы усилить эффект контраста с привычным питанием, за основу разгрузочного дня часто берут использование одного или нескольких продуктов, например, особым способом приготовленного риса, кефира, ананаса.

Однако следует отметить, что периодически проводимые неголодные разгрузочные дни стимулируют естественные процессы очищения организма, препятствуя накоплению лишних жировых отложений и, соответственно, токсинов в них.

Цель же детокса – не снижение массы тела, а, как мы уже говорили, избавление от «мусора»: в течение детокс-курса вы сводите к нулю поступление в организм вредных веществ, ведущих к оксидативному стрессу, и одновременно принимаете пищу, способствующую очищению организма на клеточном уровне.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.