Маргарита Королева: все о детоксе

Правила детокса

В период подготовки к детокс-курсу необходимо исключить из рациона компоненты пищи, мешающие очищению, и ввести в рацион способствующие детоксикации натуральные продукты с минимальной кулинарной обработкой с целью получить необходимые питательные вещества и достаточное количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Свести к минимуму потребление сахара, соли, белых круп, мучных продуктов, рафинированных масел, консервов. Отказаться от газированных напитков, алкоголя, кофе, молочной пищи, а также животных продуктов, за исключением рыбы и куриной грудки без кожицы.

Маргарита Королева (Margarina Koroleva)

Я советую постепенно добавлять в рацион необработанный миндаль, фасоль, нут, чечевицу, зеленые салаты, содержащие много пищевых волокон и полезные минералы, а также свежевыжатые соки. В этот период необходимо перейти на дробное питание, употреблять много простой воды и травяного чая. Такая подготовка должна длиться от десяти дней до месяца, что позволит минимизировать негативную ответную реакцию организма на детокс.

Противопоказаниями к детоксикации являются воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, желчных путей, поджелудочной железы, наличие сахарного диабета, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и почек. Не рекомендуется применять программы очищения при наличии ОРВИ или острых инфекционных заболеваний.

Будьте здоровы!

Маргарита Королева, кандидат медицинских наук, руководитель клиники, автор и руководитель проекта доставки здорового питания «Королевский рацион».

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.