Маргарита Королева: все о детоксе

Правила детокса

В период подготовки к детокс-курсу необходимо исключить из рациона компоненты пищи, мешающие очищению, и ввести в рацион способствующие детоксикации натуральные продукты с минимальной кулинарной обработкой с целью получить необходимые питательные вещества и достаточное количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Свести к минимуму потребление сахара, соли, белых круп, мучных продуктов, рафинированных масел, консервов. Отказаться от газированных напитков, алкоголя, кофе, молочной пищи, а также животных продуктов, за исключением рыбы и куриной грудки без кожицы.

Маргарита Королева (Margarina Koroleva)

Я советую постепенно добавлять в рацион необработанный миндаль, фасоль, нут, чечевицу, зеленые салаты, содержащие много пищевых волокон и полезные минералы, а также свежевыжатые соки. В этот период необходимо перейти на дробное питание, употреблять много простой воды и травяного чая. Такая подготовка должна длиться от десяти дней до месяца, что позволит минимизировать негативную ответную реакцию организма на детокс.

Противопоказаниями к детоксикации являются воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, желчных путей, поджелудочной железы, наличие сахарного диабета, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и почек. Не рекомендуется применять программы очищения при наличии ОРВИ или острых инфекционных заболеваний.

Будьте здоровы!

Маргарита Королева, кандидат медицинских наук, руководитель клиники, автор и руководитель проекта доставки здорового питания «Королевский рацион».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.