Мечтаешь о стройности? Выйди из зоны комфорта!

Анна Кочетова, 19 лет

Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья

«Мой рост – 171 см, вес около 78 кг. Мне очень некомфортно. Два года назад я весила на 15 кг меньше. А в детстве, не поверите, ходила в модельное агентство. Наступил подростковый возраст, и лет в 13–14 я весила минимум 70 кг. Приходила из школы, наливала молоко, ела печенье, конфеты… В 10-м или 11-м классе у меня был стресс, я не садилась ни на какие диеты, это было неосознанно, но я стала весить 53 кг – кости торчали, однако при этом подтянутой фигура не выглядела. Все начали меня откармливать, и я опять подсела на плюшки. Сейчас живу одна, родители уехали. Признаюсь, готовить для одной себя сложно. Не всегда по утрам даже завтрак успеваю съесть. Учеба, в 18.00 ужин, причем он может быть единственным приемом пищи. Пытаюсь, конечно, изменить ситуацию. Жарю без масла, тушу на воде… Но все равно как-то не очень справляюсь с этим сама. Заняться спортом были попытки. Однажды я пришла в фитнес-клуб. Там своя атмосфера, все женщины 35+ с детьми, у них общие темы для разговоров. А дома, если и начинала заниматься, то на неделю максимум меня хватало. Главное для меня сейчас – поменять свое мировоззрение – выйти из зоны комфорта.

Первая неделя в #Sekta иногда казалась безумно сложной, но когда ты приходила в зал и встречалась с участницами, кураторами, делала «новый глоток жизни». После зала выходила уставшая, но счастливая. Я поняла принцип: «Не все получается? Не беда! Исправим, сделаем лучше, это нужно тебе, а не кому-то, я совершенствую себя, свое тело».

В своем рационе я должна была исключить сладкое, мучное, жареное, фрукты, соль и специи, питаться каждые 3-4 часа, а день начинать с овсянки. Можно цельнозерновой хлеб и макароны. Сложно было без фруктов, а без соли жилось хорошо и спокойно. Интервалы пищи старалась соблюдать, было очень непривычно так часто есть, у окружающих складывалось ощущения, что я стараюсь поправиться. Это только начало пути. Впереди еще 11 недель, и мы справимся!»

Комментарии1

Я что-то совсем поправилась за последнее время из-за климакса. Никуда не годится. Подруга в секту зовет, она сама там занимается. Но мне стыдно, не могу заниматься при людях. Прям дискомфорт ощущаю. Решила пропить просто капсулы для похудения модельформ сорок плюс. Уже месяц прошёл, ушло почти четыре кило. И кстати симптомы климакса проще теперь переносятся. Пройду курс , а там можно и спортом заняться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.