Меняемся к лучшему: худеем!

Исполнить заветную мечту – сбросить к лету несколько килограммов – вполне реально.
клиники похудения в Калуге
Во всем нужна мера. Главное – соблюдать ее в питании!
Фото: Фотобанк Лори

Причиной лишнего веса чаще всего является неправильный образ жизни: девушки пренебрегают элементарными правилами питания и игнорируют физические нагрузки. Ненавистные килограммы накапливаются из-за увлечения сладостями, копченостями, жареной пищей. Что же делать? Ответ один: худеть!

Основной лейтмотив похудения – соблюдение меры. Вес нужно сбрасывать последовательно и медленно, только в этом случае он не вернется через несколько дней. Нужно учитывать, что диеты, рассчитанные на несколько дней, дают лишь слабые надежды на снижение веса. За семь – десять дней из организма уйдет лишняя жидкость, но через некоторое время он снова пополнит запасы воды, а цифры на весах повторят прежний «рекорд». Заметим, что краткосрочные диеты порой ограничивают ваш рацион несколькими продуктами, которые не способны предоставить необходимые вам витамины и микроэлементы.

Подсчитано, что ежемесячно без труда можно избавляться от 3–4 лишних килограммов. Эту потерю организм особо не ощутит, да и изнурительной голодовки при таком подходе не потребуется. Стоит упомянуть, что достигнутый результат закрепится на длительный период, так как похудение происходило медленно, незаметно.

Значительно снижать вес необходимо под наблюдением специалистов: эндокринолога, диетолога, психотерапевта, психолога – они станут вашими союзниками и надежными консультантами. Комплексную программу похудения калужанкам предлагает Клиника похудения Елены Морозовой «Славянская клиника».

клиники Калуги
Ежемесячно без труда можно сбросить 3–4 килограмма лишнего веса
Фото: All Over Press

На сегодняшний день известно множество способов снижения веса. Но организм одного человека отличается от другого. Одни приспосабливаются к жестким диетам по 800–1000 калорий в день, другие истязают себя в спортзале, занимаясь на тренажерах до седьмого пота, третьи пьют чаи для похудения, подсаживаются на сахарозаменители, чем окончательно добивают свой организм.

Но никто из этих «экстремалов» не задумывается о психологической составляющей успешного похудения. Решение задачи вечной стройности кроется в вашей мотивации. Ради чего вы совершаете тот или иной поступок – вот это и есть мотив ваших действий. В Калуге регулярно ведут прием специалисты медицинского центра «Серсо». Они помогают устранить главную причину лишнего веса – психологическую зависимость от высококалорийной пищи.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.