Меняемся к лучшему: худеем!

Исполнить заветную мечту – сбросить к лету несколько килограммов – вполне реально.

Причиной лишнего веса чаще всего является неправильный образ жизни: девушки пренебрегают элементарными правилами питания и игнорируют физические нагрузки. Ненавистные килограммы накапливаются из-за увлечения сладостями, копченостями, жареной пищей. Что же делать? Ответ один: худеть!

Основной лейтмотив похудения – соблюдение меры. Вес нужно сбрасывать последовательно и медленно, только в этом случае он не вернется через несколько дней. Нужно учитывать, что диеты, рассчитанные на несколько дней, дают лишь слабые надежды на снижение веса. За семь – десять дней из организма уйдет лишняя жидкость, но через некоторое время он снова пополнит запасы воды, а цифры на весах повторят прежний «рекорд». Заметим, что краткосрочные диеты порой ограничивают ваш рацион несколькими продуктами, которые не способны предоставить необходимые вам витамины и микроэлементы.

Подсчитано, что ежемесячно без труда можно избавляться от 3–4 лишних килограммов. Эту потерю организм особо не ощутит, да и изнурительной голодовки при таком подходе не потребуется. Стоит упомянуть, что достигнутый результат закрепится на длительный период, так как похудение происходило медленно, незаметно.

Значительно снижать вес необходимо под наблюдением специалистов: эндокринолога, диетолога, психотерапевта, психолога – они станут вашими союзниками и надежными консультантами. Комплексную программу похудения калужанкам предлагает Клиника похудения Елены Морозовой «Славянская клиника».

На сегодняшний день известно множество способов снижения веса. Но организм одного человека отличается от другого. Одни приспосабливаются к жестким диетам по 800–1000 калорий в день, другие истязают себя в спортзале, занимаясь на тренажерах до седьмого пота, третьи пьют чаи для похудения, подсаживаются на сахарозаменители, чем окончательно добивают свой организм.

Но никто из этих «экстремалов» не задумывается о психологической составляющей успешного похудения. Решение задачи вечной стройности кроется в вашей мотивации. Ради чего вы совершаете тот или иной поступок – вот это и есть мотив ваших действий. В Калуге регулярно ведут прием специалисты медицинского центра «Серсо». Они помогают устранить главную причину лишнего веса – психологическую зависимость от высококалорийной пищи.