Меняемся к лучшему: худеем!

Весна – пора оздоровления

профилактории Калуга
Решив сбросить вес, вспомните о санаторном лечении и минеральной воде
Фото: All Over Press

Напряженная работа, стрессы, экологическая обстановка в городе неблагоприятно влияют на наше здоровье. Как сохранить его и продлить молодость? Большинство специалистов настоятельно рекомендуют как можно чаще посещать санатории или профилактории, которые находятся на территории нашей страны. Вас привлечет природа, в которой находятся эти учреждения, и свежий воздух, способный придать вам сил. Здесь люди отдыхают не только душой, но и телом. Каждое подобное учреждение здравоохранения имеет прекрасную лечебную базу. Некоторые санатории рассчитаны на общее оздоровление, существуют и узкоспециализированные санатории, где можно заниматься лечением и профилактикой определенных заболеваний.

Желающим похудеть здесь составят индивидуальную схему коррекции веса, проведут ряд диагностических мероприятий, позволяющих определить специфику проблем, назначат тот или иной вариант комбинации процедур в сочетании с оптимальными для вас физической нагрузкой и рационом.

Если вы задались целью очистить организм от шлаков, начните поиск путевки в оздоровительное учреждение, в котором есть источники минеральных вод.

Гидрокарбонатно-сульфатно-магниевые воды считаются одним из эффективных средств для очистки организма. В минеральной воде магний присутствует в виде ионов. Специалисты утверждают, что магний больше других минералов влияет на здоровье женщины. Его называют «противострессовым элементом», так как он необходим для передачи нервных импульсов. Этот минерал помогает подавить депрессию и поддерживает в здоровом состоянии систему кровообращения. После употребления минеральных вод появляется легкость в движении, снижается вес, курортникам легче дышится.

Программу «Минеральное очищение» предоставляет санаторий «Строитель», расположенный в городе Алексин Тульской области.

Чтобы ваш внешний вид вызывал у окружающих восхищение, запомните несколько простых правил. Ешьте каждые четыре часа, ежедневно выпивайте около полутора литров чистой негазированной воды, выбирайте сбалансированную пищу, состоящую из жиров, белков и углеводов, завтракайте не позднее двух часов после пробуждения, ужинайте не позже двух часов до сна, ежедневно включайте в свой рацион 3–4 овоща и 4–5 фруктов, спите 7–8 часов в день, забудьте о фастфуде и еде быстрого приготовления, замените молочный шоколад горьким, больше ходите пешком и гуляйте на свежем воздухе.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.