Меняемся к лучшему: худеем!

Весна – пора оздоровления

Напряженная работа, стрессы, экологическая обстановка в городе неблагоприятно влияют на наше здоровье. Как сохранить его и продлить молодость? Большинство специалистов настоятельно рекомендуют как можно чаще посещать санатории или профилактории, которые находятся на территории нашей страны. Вас привлечет природа, в которой находятся эти учреждения, и свежий воздух, способный придать вам сил. Здесь люди отдыхают не только душой, но и телом. Каждое подобное учреждение здравоохранения имеет прекрасную лечебную базу. Некоторые санатории рассчитаны на общее оздоровление, существуют и узкоспециализированные санатории, где можно заниматься лечением и профилактикой определенных заболеваний.

Желающим похудеть здесь составят индивидуальную схему коррекции веса, проведут ряд диагностических мероприятий, позволяющих определить специфику проблем, назначат тот или иной вариант комбинации процедур в сочетании с оптимальными для вас физической нагрузкой и рационом.

Если вы задались целью очистить организм от шлаков, начните поиск путевки в оздоровительное учреждение, в котором есть источники минеральных вод.

Гидрокарбонатно-сульфатно-магниевые воды считаются одним из эффективных средств для очистки организма. В минеральной воде магний присутствует в виде ионов. Специалисты утверждают, что магний больше других минералов влияет на здоровье женщины. Его называют «противострессовым элементом», так как он необходим для передачи нервных импульсов. Этот минерал помогает подавить депрессию и поддерживает в здоровом состоянии систему кровообращения. После употребления минеральных вод появляется легкость в движении, снижается вес, курортникам легче дышится.

Программу «Минеральное очищение» предоставляет санаторий «Строитель», расположенный в городе Алексин Тульской области.

Чтобы ваш внешний вид вызывал у окружающих восхищение, запомните несколько простых правил. Ешьте каждые четыре часа, ежедневно выпивайте около полутора литров чистой негазированной воды, выбирайте сбалансированную пищу, состоящую из жиров, белков и углеводов, завтракайте не позднее двух часов после пробуждения, ужинайте не позже двух часов до сна, ежедневно включайте в свой рацион 3–4 овоща и 4–5 фруктов, спите 7–8 часов в день, забудьте о фастфуде и еде быстрого приготовления, замените молочный шоколад горьким, больше ходите пешком и гуляйте на свежем воздухе.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.