Конкурс

Мера воды: сколько нужно пить?

Вода – источник силы и здоровья и пить ее нужно… А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два литра жидкости в день, другие уверены, что организм сам знает свою меру. Третьи и вовсе считают, что избыток влаги может оказаться фатальным. WDay.ru решил разобраться в этом вопросе.
Сколько нужно пить воды
Сколько нужно пить воды

В том, что влага необходима, сомневаться не приходится. Давно признанный факт, что вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм. А значит, благоприятно отражается на здоровье, да и на фигуре тоже. Однако вопрос количества необходимой нам воды зависит от многих факторов. Например, если вы весь день проводите в офисе, где воздух пронизан компьютерными излучениями и искусственным кондиционированием, ограничивать себя в употреблении воды не стоит.

Если же вы спортсмен, то доктора, скорее всего, не позволят вам пить много воды во время состязаний. Посоветуют лишь утолять жажду. Если же вы решили избавиться от лишних килограммов, те же специалисты настоятельно порекомендуют вам пить воду и только воду.

Читать дальше: что думают ученые?

Комментарии11

По-моему, сколько нужно пить воды в день каждый должен определить для себя сам. Понятно, что есть какие-то общие рекомендации врачей, но для всех они вряд ли подойдут

ОтветитьРедактироватьУдалить
kromeda15.07.11 19:39

ну, я никакого вреда не чувствую, когда пью свои 2-3 литра в день. И пью, не дожидаясь чувства жажды, жажда это уже край. Я просто ношу бутылочку и отпиваю из нее по глотку, хочется или нет, неважно. От глотка не разорвет, а за день вот так вот все и припьешь. И организм себя прекрасно чувствует, даже сейчас, в жару. Еще ж и в самой воде дело, я бутылочной не доверяю, хрен знает, как их там проверяют и проверяют ли вообще, у меня свой фильтр хороший, аквафор кувшинный, как купили 6 лет назад, так и ненарадуемся. Кассету покупаю от жесткой воды, у нас в кране нехорошая. На выходе имею чистую вкусную практически родниковую водичку. Дома ее пью и с собой в бутылочку наливаю, чтоб покупать кота в мешке не пришлось. Интересно, когда у нас очистка водопроводной воды будет производиться не хлором, а более безобидными методами?

ОтветитьРедактироватьУдалить
tania-tane4ka22.02.11 18:51

А свойствах воды узнала очень давно. У меня всегда была проблема-сухость кожи лица. Пользовалась кучей увлажняющих кремов-ничего не помогало, пила много воды, но было только хуже: опухшее лицо все время. Врач посоветовал витамины..Я пью Imedeen Сияние Свежести сейчас, у меня очень плотный и насыщенный график работы, командировки и т.д. Пью я его 3 неделю, но сразу заметила кожу локтей, у меня она такая была когда я была девочкой лет 13, а сейчас мне 31. Препарат относительно дорогой, если сейчас потратиться, а в 40 лет награда молодость и свежесть, это того стоит!Про лицо ничего сказать не могу, то ли кажется, то ли внушаю сама себе, но вроде свежее, белее, глаже. Но всего прошло 2,5 недели.Довольна!

ОтветитьРедактироватьУдалить
tylechka22.02.11 16:28

я и не знала,что вода так полезна)

ОтветитьРедактироватьУдалить
13.07.10 18:31
Комментарий был удален
b0baee9d06.08.10 18:57

Много интерестных статей на эту тему есть на сайте: Medical Journals (http://medical-journals.info/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
yulyawa05.05.10 15:35

ученый странный какой-то. ну вот чем ему чай не угодил?

ОтветитьРедактироватьУдалить
maryne4ka29.04.10 12:00

Иногда невероятно приятно еще раз прочитать то, что ты и так уже знаешь, но не выполняешь =) Это стимулирует.

ОтветитьРедактироватьУдалить
To444ka08.04.10 20:40

Статья для меня очень актуальна! Я активно худею к лету, занимаюсь фитнесом. Наконец, узнала, как и когда надо пить воду.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia08.04.10 12:00

Вот я тоже не понимаю, зачем вливать в себя по 2 литра в день, если не хочется. ну не хочется мне так много пить... В общем, рада, что существует третья лояльная группа, которая считает, что организм сам знает, сколько ему нужно)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anna-kodykova08.04.10 09:30

не знала, что от воды может быть такой вред 0_0

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.