Мера воды: сколько нужно пить?

Кому вода вредна

Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.
Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.

Третья, не менее обширная часть научного сообщества, оказалась более лояльной и придерживается мнения, что пить надо столько, сколько хочется, – то есть в среднем от 1,5 до 3 литров в сутки. Причем, учитывать стоит воду, чай, соки, супы и фрукты с овощами.

Но все это касается здоровых людей. Для страдающих сердечной и/или почечной недостаточностью слепое следование таким советам может оказаться фатальным. Врачи предупреждают: из-за плохого кровоснабжения почек уменьшается количество жидкости, выводимой естественным путем. Не стоит увлекаться водой и тем, чей лишний вес связан с задержкой жидкости в организме. Вот еще несколько нюансов.

  • Избыток воды порой приводит к трудностям с дыханием. Иногда жидкость может скапливаться в области легких. Следствие этого – их отек. Такое осложнение опасно для жизни.

  • Чем меньше мы едим, тем больше воды требуется нашему организму. Часть жидкости мы получаем с пищей. И если последней недостает, количество выпиваемой воды придется дополнить.

  • Более полутора литров воды можно выпивать только при физических нагрузках или желудочно-кишечных расстройствах.

Читайте также:

Работа в офисе: что угрожает здоровью?

Как унять чувство голода: советы

Здоровье от огурца: 4 рецепта

Комментарии11
anna-kodykova08.04.10 09:30

не знала, что от воды может быть такой вред 0_0

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia08.04.10 12:00

Вот я тоже не понимаю, зачем вливать в себя по 2 литра в день, если не хочется. ну не хочется мне так много пить... В общем, рада, что существует третья лояльная группа, которая считает, что организм сам знает, сколько ему нужно)

ОтветитьРедактироватьУдалить
To444ka08.04.10 20:40

Статья для меня очень актуальна! Я активно худею к лету, занимаюсь фитнесом. Наконец, узнала, как и когда надо пить воду.

ОтветитьРедактироватьУдалить
maryne4ka29.04.10 12:00

Иногда невероятно приятно еще раз прочитать то, что ты и так уже знаешь, но не выполняешь =) Это стимулирует.

ОтветитьРедактироватьУдалить
yulyawa05.05.10 15:35

ученый странный какой-то. ну вот чем ему чай не угодил?

ОтветитьРедактироватьУдалить
13.07.10 18:31
Комментарий был удален
b0baee9d06.08.10 18:57

Много интерестных статей на эту тему есть на сайте: Medical Journals (http://medical-journals.info/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
tylechka22.02.11 16:28

я и не знала,что вода так полезна)

ОтветитьРедактироватьУдалить
tania-tane4ka22.02.11 18:51

А свойствах воды узнала очень давно. У меня всегда была проблема-сухость кожи лица. Пользовалась кучей увлажняющих кремов-ничего не помогало, пила много воды, но было только хуже: опухшее лицо все время. Врач посоветовал витамины..Я пью Imedeen Сияние Свежести сейчас, у меня очень плотный и насыщенный график работы, командировки и т.д. Пью я его 3 неделю, но сразу заметила кожу локтей, у меня она такая была когда я была девочкой лет 13, а сейчас мне 31. Препарат относительно дорогой, если сейчас потратиться, а в 40 лет награда молодость и свежесть, это того стоит!Про лицо ничего сказать не могу, то ли кажется, то ли внушаю сама себе, но вроде свежее, белее, глаже. Но всего прошло 2,5 недели.Довольна!

ОтветитьРедактироватьУдалить
kromeda15.07.11 19:39

ну, я никакого вреда не чувствую, когда пью свои 2-3 литра в день. И пью, не дожидаясь чувства жажды, жажда это уже край. Я просто ношу бутылочку и отпиваю из нее по глотку, хочется или нет, неважно. От глотка не разорвет, а за день вот так вот все и припьешь. И организм себя прекрасно чувствует, даже сейчас, в жару. Еще ж и в самой воде дело, я бутылочной не доверяю, хрен знает, как их там проверяют и проверяют ли вообще, у меня свой фильтр хороший, аквафор кувшинный, как купили 6 лет назад, так и ненарадуемся. Кассету покупаю от жесткой воды, у нас в кране нехорошая. На выходе имею чистую вкусную практически родниковую водичку. Дома ее пью и с собой в бутылочку наливаю, чтоб покупать кота в мешке не пришлось. Интересно, когда у нас очистка водопроводной воды будет производиться не хлором, а более безобидными методами?

ОтветитьРедактироватьУдалить

По-моему, сколько нужно пить воды в день каждый должен определить для себя сам. Понятно, что есть какие-то общие рекомендации врачей, но для всех они вряд ли подойдут

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.