Мера воды: сколько нужно пить?

Кому вода вредна

Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.
Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.

Третья, не менее обширная часть научного сообщества, оказалась более лояльной и придерживается мнения, что пить надо столько, сколько хочется, – то есть в среднем от 1,5 до 3 литров в сутки. Причем, учитывать стоит воду, чай, соки, супы и фрукты с овощами.

Но все это касается здоровых людей. Для страдающих сердечной и/или почечной недостаточностью слепое следование таким советам может оказаться фатальным. Врачи предупреждают: из-за плохого кровоснабжения почек уменьшается количество жидкости, выводимой естественным путем. Не стоит увлекаться водой и тем, чей лишний вес связан с задержкой жидкости в организме. Вот еще несколько нюансов.

  • Избыток воды порой приводит к трудностям с дыханием. Иногда жидкость может скапливаться в области легких. Следствие этого – их отек. Такое осложнение опасно для жизни.

  • Чем меньше мы едим, тем больше воды требуется нашему организму. Часть жидкости мы получаем с пищей. И если последней недостает, количество выпиваемой воды придется дополнить.

  • Более полутора литров воды можно выпивать только при физических нагрузках или желудочно-кишечных расстройствах.

Читайте также:

Работа в офисе: что угрожает здоровью?

Как унять чувство голода: советы

Здоровье от огурца: 4 рецепта

Комментарии11

По-моему, сколько нужно пить воды в день каждый должен определить для себя сам. Понятно, что есть какие-то общие рекомендации врачей, но для всех они вряд ли подойдут

ОтветитьРедактироватьУдалить
kromeda15.07.11 19:39

ну, я никакого вреда не чувствую, когда пью свои 2-3 литра в день. И пью, не дожидаясь чувства жажды, жажда это уже край. Я просто ношу бутылочку и отпиваю из нее по глотку, хочется или нет, неважно. От глотка не разорвет, а за день вот так вот все и припьешь. И организм себя прекрасно чувствует, даже сейчас, в жару. Еще ж и в самой воде дело, я бутылочной не доверяю, хрен знает, как их там проверяют и проверяют ли вообще, у меня свой фильтр хороший, аквафор кувшинный, как купили 6 лет назад, так и ненарадуемся. Кассету покупаю от жесткой воды, у нас в кране нехорошая. На выходе имею чистую вкусную практически родниковую водичку. Дома ее пью и с собой в бутылочку наливаю, чтоб покупать кота в мешке не пришлось. Интересно, когда у нас очистка водопроводной воды будет производиться не хлором, а более безобидными методами?

ОтветитьРедактироватьУдалить
tania-tane4ka22.02.11 18:51

А свойствах воды узнала очень давно. У меня всегда была проблема-сухость кожи лица. Пользовалась кучей увлажняющих кремов-ничего не помогало, пила много воды, но было только хуже: опухшее лицо все время. Врач посоветовал витамины..Я пью Imedeen Сияние Свежести сейчас, у меня очень плотный и насыщенный график работы, командировки и т.д. Пью я его 3 неделю, но сразу заметила кожу локтей, у меня она такая была когда я была девочкой лет 13, а сейчас мне 31. Препарат относительно дорогой, если сейчас потратиться, а в 40 лет награда молодость и свежесть, это того стоит!Про лицо ничего сказать не могу, то ли кажется, то ли внушаю сама себе, но вроде свежее, белее, глаже. Но всего прошло 2,5 недели.Довольна!

ОтветитьРедактироватьУдалить
tylechka22.02.11 16:28

я и не знала,что вода так полезна)

ОтветитьРедактироватьУдалить
13.07.10 18:31
Комментарий был удален
b0baee9d06.08.10 18:57

Много интерестных статей на эту тему есть на сайте: Medical Journals (http://medical-journals.info/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
yulyawa05.05.10 15:35

ученый странный какой-то. ну вот чем ему чай не угодил?

ОтветитьРедактироватьУдалить
maryne4ka29.04.10 12:00

Иногда невероятно приятно еще раз прочитать то, что ты и так уже знаешь, но не выполняешь =) Это стимулирует.

ОтветитьРедактироватьУдалить
To444ka08.04.10 20:40

Статья для меня очень актуальна! Я активно худею к лету, занимаюсь фитнесом. Наконец, узнала, как и когда надо пить воду.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia08.04.10 12:00

Вот я тоже не понимаю, зачем вливать в себя по 2 литра в день, если не хочется. ну не хочется мне так много пить... В общем, рада, что существует третья лояльная группа, которая считает, что организм сам знает, сколько ему нужно)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anna-kodykova08.04.10 09:30

не знала, что от воды может быть такой вред 0_0

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.