Продукты Дюкана, разгоняющие метаболизм

Как часто мы видим девушек, которые едят все подряд и при этом не толстеют. Их секрет в хорошем метаболизме. Woman’s Day выбрал лучшие рецепты и продукты, улучшающие наш метаболизм и предотвращающие накопление лишних, вредных жиров в организме.
Продукты ускоряющие и улучшающие метаболизм
Список продуктов, ускоряющих и улучшающих метаболизм
Фото: Getty Images

Продукты для стимуляции метаболизма

Вода без газа и газированная вода

Избитая истина, но факт. Именно вода лучше всего стимулирует обмен веществ и разгоняет метаболизм. Если организму не хватает воды, он не может выполнять свои функции на 100%, и ему необходима дополнительная подпитка.

Чай, травяной чай, кофе, растворимый кофе

Хотите, чтобы метаболизм ускоренно работал с самого утра? Выпейте чашку горячего черного кофе или зеленого чая. Содержащиеся в них вещества мгновенно стимулируют обмен веществ, однако эффект будет недолговечным.

Ягоды Годжи

Эти ягоды считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. В них огромное количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа и фосфора.

Яйца куриные или перепелиные

Начинать свой завтрак лучше с яиц, уверен доктор Дюкан. Яйца – лучший источник белков и ценных жиров, к тому же они легко справляются с «разгоном» метаболизма.

Курица

Вернее, куриные грудки, разумеется, без кожи: благодаря им вы долго сохраняете чувство сытости, а микс белков и витамина С помогает выделять гормоны, борющиеся с жиром.

Кальмар

Метаболизм также хорошо стимулирует кальмар – как свежий, так и сушеный, но без использования сахара. Считается, что блюда из кальмаров чистят кровь и регулируют давление.

Гамбас

Он же – креветки. Тигровые, обычные – разница несущественна. Чем чаще вы будете ими питаться, тем здоровее (и худее) будете.

Морской еж

Морской еж, крабы, раки, морская капуста – все продукты со дна моря или океана помогут вам разогнать метаболизм и даже улучшить пищеварение.

Брезаола

Брезаола – это итальянская вяленая говяжья ветчина. Как и любое другое вяленое мясо, в том числе и конина, брезаола относится к продуктам «ешь и худей».

Чеснок

Чеснок не только разгоняет обмен веществ, но и служит отличным профилактическим средством против простуды и гриппа.

Что такое диета Дюкана?

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.