Продукты Дюкана, разгоняющие метаболизм

Как часто мы видим девушек, которые едят все подряд и при этом не толстеют. Их секрет в хорошем метаболизме. Woman’s Day выбрал лучшие рецепты и продукты, улучшающие наш метаболизм и предотвращающие накопление лишних, вредных жиров в организме.

Продукты для стимуляции метаболизма

Вода без газа и газированная вода

Избитая истина, но факт. Именно вода лучше всего стимулирует обмен веществ и разгоняет метаболизм. Если организму не хватает воды, он не может выполнять свои функции на 100%, и ему необходима дополнительная подпитка.

Чай, травяной чай, кофе, растворимый кофе

Хотите, чтобы метаболизм ускоренно работал с самого утра? Выпейте чашку горячего черного кофе или зеленого чая. Содержащиеся в них вещества мгновенно стимулируют обмен веществ, однако эффект будет недолговечным.

Ягоды Годжи

Эти ягоды считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. В них огромное количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа и фосфора.

Яйца куриные или перепелиные

Начинать свой завтрак лучше с яиц, уверен доктор Дюкан. Яйца – лучший источник белков и ценных жиров, к тому же они легко справляются с «разгоном» метаболизма.

Курица

Вернее, куриные грудки, разумеется, без кожи: благодаря им вы долго сохраняете чувство сытости, а микс белков и витамина С помогает выделять гормоны, борющиеся с жиром.

Кальмар

Метаболизм также хорошо стимулирует кальмар – как свежий, так и сушеный, но без использования сахара. Считается, что блюда из кальмаров чистят кровь и регулируют давление.

Гамбас

Он же – креветки. Тигровые, обычные – разница несущественна. Чем чаще вы будете ими питаться, тем здоровее (и худее) будете.

Морской еж

Морской еж, крабы, раки, морская капуста – все продукты со дна моря или океана помогут вам разогнать метаболизм и даже улучшить пищеварение.

Брезаола

Брезаола – это итальянская вяленая говяжья ветчина. Как и любое другое вяленое мясо, в том числе и конина, брезаола относится к продуктам «ешь и худей».

Чеснок

Чеснок не только разгоняет обмен веществ, но и служит отличным профилактическим средством против простуды и гриппа.

Что такое диета Дюкана?