4 мифа о весеннем авитаминозе

Ранней весной у производителей витаминов настоящий праздник – именно в это время мы чувствуем нехватку полезных веществ в организме. Так какие витамины действительно нужно пить, а какие – только громкие рекламные названия? Редакция спросила об этом у врача общей практики, ведущего рубрики «Здоровье» в программе «Настроение» на канале «ТВ Центр» Мансура Гилязитдинова.

Миф 1: сезонная напасть

Коварный пакостник авитаминоз будто ведет календарь и чувствует времена года. Зимой и летом он набирается сил, а весной и осенью атакует наш организм и заставляет болеть.

Правда

Авитаминоз, то есть абсолютный дефицит того или иного витамина, нам не грозит в любое время года. Как правило, вместе с пищей в организм человека поступает достаточное количество витаминов. Более того, большинство их синтезируется в организме. Исключение составляет лишь витамин С. Ген синтеза аскорбиновой кислоты у человека в геноме есть, но почему-то заблокирован. Что не мешает нам спокойно жить. Сегодня с крайними проявлениями дефицита аскорбиновой кислоты – авитаминозом мы можем столкнуться только на страницах книг про мореплавателей. Если вы не собираетесь в путешествие на дрейфующей льдине, авитаминоз вам не страшен.

В повседневной жизни человека подстерегает другая неприятность – гиповитаминоз. То есть не полное отсутствие, а незначительный дефицит того или иного витамина.