Конкурс

4 мифа о весеннем авитаминозе

Авитминоз, как пить витамины весной
Фото: Shutterstock

Миф 2: таблетки здоровья

Весной в витринах аптек начинается парад витаминов. Производители советуют встречать теплые деньки во всеоружии и скорее начать укреплять иммунитет таблетками.

Правда

Есть определенные признаки нехватки того или иного витамина. Например, при дефиците витамина А нарушается функция зрения, кожа шелушится, волосы и ногти становятся ломкими. Нехватка витаминов группы В проявляется нарушениями со стороны центральной и периферической нервной системы. При нехватке витамина С возникает ломкость капилляров, склонность к образованию кровоподтеков, уровень гемоглобина становится ниже, появляются проблемы с кожей. Если вы заметили эти симптомы, бежать нужно не в аптеку за поливитаминами, а на прием к врачу. Все эти неприятные ощущения и признаки могут быть симптомами органических заболеваний, не имеющих никакого отношения к гиповитаминозу.

Плохое настроение – тоже не повод назначать самому себе поливитамины. Все-таки это химические субстанции. Поэтому, чем глотать таблетки, лучше скорректировать свой рацион питания. Человек, который питается традиционно, то есть ест первое, второе, третье и компот, либо по народному рецепту - щи да каша – пища наша, практически не сталкивается с гиповитаминозом. Кто в группе риска, так это сторонники различных, порой очень сомнительных диет. Вот им стоит обратить внимание на употребление витаминно-минеральных комплексов. Но нужно обязательно посоветоваться с врачом!

Комментарии1

Требуется написание текстов для сайтов со сдельной оплатой. Выплаты ежедневно без ожидания. Для кандидатов нет ограничений, кроме умения писать тексты на заданные темы. Несложная работа на 2-3 часа в день. Заработок выше среднего. Пишите на email: ordersmartework@gmail.com

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.