Михаил Терехин рассказал, как сбросил 20 килограммов

Никаких фруктов

Михаил Терехин фото
Фото: соцсети

«Такого правила, чтобы не есть после 6 вечера, у меня нет. Главное – не употреблять пищу за два-три часа до сна. Лучше выбрать меню с минимумом углеводов, максимумом клетчатки и белка. Наесться на ночь фруктов, к примеру, нельзя – очень много углеводов. Для меня идеальный ужин – это обезжиренный творог. Если «сушиться», то вообще надо исключить соль и пить много воды, обязательно дистиллированной».

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.