«Мисс бикини – 2015»: рецепты стройности от участниц

Екатерина Киргизова, 26 лет, визажист, танцовщица

Одна за всех: планка для всех групп мышц
Подробнее
Зеленый фруктовый салат
Перейти к рецепту

Активный образ жизни, тренажерный зал, ежедневные тренировки. Собственно, это может быть не каждодневный поход в зал, но хотя бы минимальные упражнения: приседания, отжимания, пресс и прочее. Питаться важно правильно и небольшими порциями. Не забывать про наличие фруктов и овощей в своем рационе.

Как похудеть: 7 реальных историй
Подробнее

Понравились советы? Голосуй за Екатерину на стр. 9.