Мэрайя Кэри рассказала, как похудеть после родов

Певица Мэрайя Кэри рассказала, как ей удалось сбросить 32 килограмма, которые она набрала за время беременности.
Как похудеть после родов
Как похудеть после родов
Фото: Архивы пресс-служб

42-летняя певица Мэрайя Кэри (Mariah Carey) поделилась секретами стройности. Мама близнецов Марокко и Монро, которых она родила год назад, призналась, что после родов привести тело в прежнюю форму было невероятно сложно. Певица утверждает, что худеть после рождения сразу двух малышей означает гораздо больше, чем просто посещать спортзал.

«90% моего успеха в похудении – это диета», – призналась певица. Мэрайя Кэри худела по системе американского диетолога Дженни Крейга (Jenny Craig), которая заключается в персонализированном подходе к каждому клиенту. Диета пониженной калорийности основана на сбалансированном питании: 60% углеводов, 20% жиров, 20% белков. Пациентам клиники на время курса по снижению веса предлагается перейти на специальные продукты-полуфабрикаты, которые изготавливает клиника Дженни Крейга для каждого конкретного человека, составляя его ежедневный рацион. Худеющим по этой системе запрещено есть что-либо кроме предлагаемых полуфабрикатов.

Поддерживать вес после похудения Мэрайи Кэри помогает аквааэробика. «Сегодня мои тренировки заключаются в том, чтобы оставаться в тонусе. Это значит либо часовые прогулки несколько раз в неделю, либо аквааэробика три-четыре раза в неделю в бассейне – не меньше 45 минут водных упражнений!» – поделилась Мэрайя Кэри секретом стройности.

42-летняя родила близнецов Марокко и Монро от супруга Ника Кэннона (Nick Cannon) в апреле 2011 года. За время беременности актриса потолстела на пять размеров! С американского 4-го до 16-го, что согласно российской линейке соответствует 52-му размеру. Но уже сейчас Мэрайя Кэри вернулась в прежнюю форму, сбросив 32 лишних килограмма. Она признается, что не знает, сколько сейчас весит, а лушим весонаблюдением считает подход «влезла – не влезла в любимое платье». «Сейчас я где-то между 4-м и 6-м размером (примерно 42–44-й российский размер). Но чтобы добиться этого, я работала как шальная», – призналась Мэрайя Кэри.

«Я чувствую себя лучше во всех отношениях. Голова, тело и душа – в гармонии. Я чувствовала себя физически плохо во время беременности», – разоткровенничалась поп-звезда.

Знаменитости серьезно подготовились к пляжному сезону. Бритни Спирс (Britney Spears) наконец-то убрала живот. А Ким Кардашьян (Kim Kardashian) недавно продемонстрировала подтянутые ягодицы. Вдохновит ли пример Мэрайи Кэри будущую маму Джессику Симпсон (Jessica Simpson), которая поправилась во время беременности настолько, что ее совершенно не узнать!

Комментарии4

После родов тяжело скинуть вес. Но мне удалось сделать это без мучений. Знакомая подсказала после отучения от ГВ попить капсулы для похудения модельформ стройная мама. В итоге минус 4.2 кило и это за месяц.

ОтветитьРедактироватьУдалить

да, после родов когда гормоны пляшут, а настроение на грани истерики, от недосыпа и прочего, тяжело. Я трескала все подряд и от нервов и от усталости. Когда закончила ГВ уже была во все оружие, купила в аптеке Ригла Модельформ Стройная мама и принимаю по 1 капсулке, за 3 недельки - 2600 кг. И аппетит стал не таким бешеным и поспокойнее стала. Муж сказал, что даже внешне я изменилась, посвежела.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Алена Чвала14.10.12 08:41

С ее возможностями ей не нужно думать как похудеть после родов. Все-таки когда есть много денег и доступны все лучшие препараты и диеты, то вернуть себя в форму не так уж и сложно

ОтветитьРедактироватьУдалить
Klementinka29.04.12 15:18

да, молодец, Мэри, выглядит классно

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.