5 рецептов с черникой

Напитки и блюда с "молодильной ягодкой".

Черника – удивительно полезная ягода, отведав которую, каждая красавица продляет свою молодость. Почему? В первую очередь потому, что в чернике содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение. Не говоря уже о том, что черника – это целая аптека витаминов и микроэлементов.

Чернично-ванильный йогурт

Черника – 2 стакана.

Ванильный йогурт – 1 стакан.

Полстручка ванили.

Молоко – 0,5 стакана.

Чернику предварительно заморозить. Затем все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.